Adjon testének lendületet egy 3 napos csontlevessel

4 lépés egy fiatalabb, soványabb, energikusabb ön felé!

Túlzavarással töltötte az elmúlt 20 év lezárási napját, és most egy rettegett „búgással” büszkélkedhet? Talán fenntartotta egészséges táplálkozási rendszerét, de fáradtsággal, lassúsággal, alvási problémákkal, emésztési problémákkal vagy ízületi fájdalmakkal küzd? Catherine Clark, a The Harvest Table tulajdonosa és alapítója szerint a csontleves gyors lehet a válasz a problémáira.

Hozzáteszi, hogy őseink évszázadok óta vacsoráztak a csontlevesben, azt állítva, hogy ez a betegség első számú kezelése. Hippokratész (a gyógyszer atyja) emésztési problémákkal küzdő embereknek, Maimonides (egyiptomi zsidó orvos és filozófus) csirkecsontlevest ajánlott a légúti tünetek kezelésére.

Az utóbbi években a csontleves hatalmas visszatérést hozott az egészség- és wellnessiparban, és könnyen belátható, hogy miért. Catherine szerint: „Az állati csontokban gazdag a kalcium, a magnézium és a kálium, amellett, hogy foszfort, A- és K-vitaminokat, aminosavakat és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Ezenkívül tartalmaz zselatint, amelynek számos előnye van az ízületi fájdalmak enyhítésének és az emésztés javításának, a vércukorszint kezelésének és az alvásminőség javításának. "
Érdekes módon a böjt, ha egészséges módon végezzük, számos bizonyított előnyt kínál, beleértve a fogyást, a vércukorszint normalizálását, a koleszterinszint csökkentését és az étvágy normalizálását az éhséghormonok, például a ghrelin szabályozásával. "Nem gond, hogy együtt, a koplalás és a csontleves erőteljes kombinációt hoz létre!" - kiáltja Catherine.

Hozzáteszi, hogy az alacsony kalóriabevitel miatt a böjt nem mindenkinek való, de ha csak 3 napig tudja kezelni, akkor kihasználhatja ennek a folyékony aranynak az előnyeit! Szóval, mitől különbözik gyorsan a csontleves a többi koplalástól? Catherine azt mondja, hogy a csontleves ivása megadja a testének az esszenciális aminosavakat, miközben a bél pihenést biztosít a gabonákban és más gyulladásos ételekben található antitápanyagoktól. „A bél pihentetésén túl a csontleves is ismert, hogy támogatja a bélszövet helyreállítását, amely lényegében„ visszaállítja ”a béledet, és segíti a tápanyagok felszívódását a jövőbeni étkezésekben. Ez természetesen kiegészíti azokat az előnyöket, amelyek magukban foglalják a fiatalabb megjelenést és érzést ”- mondja.

Érezze magát vadonatújként 4 egyszerű lépésben!

Szeretne gyorsan kipróbálni a csontlevest? Catherine 4 lépést kínál a sikeres csontleves gyors eléréséhez:

1. lépés - Terv:

Szánjon 3 napot a héten a böjt elvégzésére (Ne tegye a hétvégén, mivel kevésbé valószínű, hogy ragaszkodik hozzá!) Vagy készíthet házi csontlevest (rengeteg könnyű recept elérhető az interneten), vagy vásárolhat csontleves port (a Harvest Table-től kapható), amelyet csak vízzel és voilàval keverhet össze!

2. lépés - Igyál:

Igyon 3-4 liter csontlevest naponta, 3 egymást követő napon keresztül. Ez 5 intervallumra bontható - reggel 7, 10, 13, 16 és 19 óra között. Fogyaszthat zöld és gyógyteákat, kávét és még egy csésze eszpresszót is!

3. lépés - Megszüntetés:

Szüntesse meg az összes problémás és gyulladásos ételt a csontleves gyors elfogyasztása során, beleértve a szemeket, csomagolt/feldolgozott snackeket, hozzáadott cukrokat, összetett szénhidrátokat, édesített italokat, tej- és finomított növényi olajokat.

4. lépés - Egyél:

A böjt alatt gyakorolhatja a szakaszos böjtöt úgy is, hogy étkezés nélkül megy a nap 12-15 órájában (általában egész éjjel és reggel). Lehet azonban, hogy van egy kis salátája tejtermék nélkül (tehát nincs sajt a salátán), vagy enyhén párolt zöldségeket csepegtető olívaolajjal ebédidőben.

Catherine arra a következtetésre jut:

„Olyan sok olyan vásárlóval találkoztunk, akik valóban küzdöttek az egészségükkel az évek során, és miután csontlevet adtak étrendjükhöz, figyelemre méltó javulást tapasztaltak. A csontleves gyors elkészítése nem garantálja a jó egészséget, de mindenképpen repedésszerű kezdetet nyújt Önnek! Nincs mit veszítenie (kivéve a súlyát!), És mindent megszerezhet! Folytassa, adjon egy lövést. A tested megérdemli.