Áfonyakorpa turmix

Kezdje a napot ezzel az energikus és ízletes Blueberry Bran Smoothie-val. Csak néhány percet vesz igénybe a turmixgépben való blitzeléshez, így most nincs mentsége a reggeli kihagyására.

Gyönyörű cserepes áfonya növényem tele volt ezekkel a betakarításra kész kis pompás drágakövekkel. Ez nagyon gyors mód volt néhány felhasználására, és nagyon szerettük. Olyan sok más receptben is használtam ezeket a bogyókat ... hamarosan megjelenik a blog. De gondoltam, kezdjünk egy egészséges recepttel, aztán ... természetesen, túlságosan csábítóan ellenállni, használjuk néhány sütemény és muffin sütésére.?

Ha az áfonya nincs szezonban az Ön területén, a fagyasztott bogyók ugyanolyan tökéletesen működnek. Élelmiszerboltod mélyhűtőjében mindig szezonban vannak, ezért próbáld ki, hogy remek reggelit készítsen. Ezeknek a kis gyümölcsöknek elképesztő egészségügyi előnyei vannak, és valójában szuperételnek nevezik őket.

Rendkívül magas antioxidáns-tartalom. Az antioxidánsok valójában védelmi rendszerként működnek a szervezetben, segítenek megvédeni vagy megakadályozni a káros molekulák által okozott sejtkárosodást. Számomra ez azt jelenti, hogy segít távol tartani a ráncokat ... ezért egész szezonban elfogyasztom ezeket a gyümölcsöket ... Hé, egy lánynak meg kell próbálnia?

Alacsony kalóriatartalmú, csak 80 kalóriát tartalmaz adagonként . egy adag egy csésze. Tehát remek fogyókúrás snackként vagy csak az egészséges táplálkozási terv részeként.

Hozzájárul az agy működésének javításához azáltal, hogy nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít az agysejtek védelméhez, és segít a központi idegrendszer egészségének helyreállításában, még a sérült agysejtek és az idegsejtek gyógyításában is.

Ezek a bogyók kiválóan alkalmasak az emésztőrendszerre, megakadályozzák a székrekedést és javítják az emésztést azáltal, hogy ösztönzik a megfelelő gyomor- és emésztőlevek megfelelő mozgását a gyomor-bél rendszeren keresztül.

És ezek csak a jéghegy csúcsa, hogy mit nyújtanak ezek a szuperélelmek a tested számára. Nagyon nehéz elhinni, hogy a jóság milyen mértékben csomagolt ebbe a kis gyümölcsbe. Egyrészt teljesen el vagyok ragadtatva, hogy valójában milyen jó neked. Tehát próbálja ki, nincs vesztenivalója, csak jó, ha megszerezheti.

Ehhez a recepthez korpapelyhet is adtam. Megteheti a korpapelyhet vagy a magas rosttartalmú korpapelyhet. Ez növeli a turmix rosttartalmát, és nagyon fontos az étrendünkben, amelyet oly sokan hiányolnak.

Érezze tehát ennek a kiegyensúlyozott, tápláló turmixnak az előnyeit reggelire, és komolyan érezze jól magát aznap. Remélem, hogy ugyanúgy élvezi, mint én. Már egy ideje kihagytam a reggelit, a rohanó reggelek miatt, és mindig is könnyű, egészséges reggelire vágytam ... hidd el, amikor azt mondom, hogy megtaláltam, ez tényleg tökéletes.