Áfonyás túrós éjszakai zab

A megosztás törődés!

Ezek az áfonyás túrós éjszakai zabok szuper, magas fehérjetartalmú reggelit tartalmaznak édes mézzel, áfonyával és ropogós tökmaggal.

A héten kissé későn beugrok. Néhány probléma volt a webhelyem háttérképén, ami megakadályozta, hogy az elmúlt 24 órában postázzak. Szerencsére az olvasók továbbra is hozzáférhettek az oldalhoz, bár lehet, hogy valamivel lassabban haladt. Viszont nem tudtam elérni a blogot, hogy közzétegyem, ezért valószínűleg szombaton dobok egy új bejegyzést, ezért figyeljen erre!

Most pedig folytassuk a mai receptet! Ezt az áfonyás túrós éjszakai zabot az áfonyás túrós zabpehely receptem inspirálta 2016-ból! De, meleg van, amikor H E kettős jégkorong kilóg, és nem tudok meleg ételt enni, különben elolvadok.

Drámai? Talán. Ezenkívül 100% -ban igaz.

A túró az egyik kedvenc módszerem fehérje hozzáadására az éjszakai éjszakákhoz. (Ha további ötletekre van szüksége, nézze meg a magas fehérjetartalmú egyik napról a másikra zab négyféle elkészítési módját!) A túró annyira tölthető, és ha tetszik az állaga (én is), akkor imádni fogja ezt a fehérjébe csomagolt egészséges reggeli ötlet!

A receptben az a gyönyörű, hogy elkészítheti az alapot a zab, a túró és a mandulatej (vagy bármilyen tej) kombinálásával, majd testre szabhatja az önteteket!

Az alap kezdetben nagyon folyékony lesz, de a zab egyik napról a másikra felszívja a felesleges folyadékot, így reggel sűrű, mégis bolyhos keveréke lesz, hogy elkezdje rétegezni az önteteket is.

Mivel a túró természetesen sósabb, mint a görög joghurt (általában éjszakai zab recepteknél használják), ezért minden alkalommal, amikor elkészítem ezt az alapot, szeretek édes és sós vízforraló kukorica ish témához menni. Ezért imádom feltölteni a sós, ropogós, sült magvak és az édes, durranó áfonya vagy más bogyós gyümölcsök kombinációját.

Élvezd! És tudassa velem, ha kipróbálja ezt az egyszerű receptet!