Afrikai örökség diéta piramis

Az afrikai örökség diéta az afrikai gyökerekkel rendelkező emberek egészséges hagyományos étrendjén alapuló étkezési mód. Akár az amerikai déli, a karibi, a dél-amerikai, akár az afrikai kulináris hagyományokat szeretné követni, használhatja az afrikai örökség diéta piramist útmutatóként, hogy élvezhesse azokat az ételeket és ételeket, amelyek ettől az étkezéstől olyan egészségesek és finomak.

afrikai

Az afrikai örökség diéta, amint azt az afrikai örökség diéta piramisa mutatja, egész, friss növényi ételeken alapul, mint például a színes gyümölcsök és zöldségek, különösen a leveles zöldségek; gumók, mint a jamsz és az édesburgonya; mindenféle bab; diófélék és földimogyoró; rizs, ételek és egyéb gabonaételek, különösen teljes kiőrlésű gabonafélék; egészséges olajok; házi készítésű gyógynövények és fűszerek szószai és pácjai; labda, tojás, baromfi és joghurt; valamint a húsok és édességek minimális fogyasztása. Akár Virginiába, akár Jamaikába, Nigériába vagy Brazíliába tekintünk, megtaláltuk ezt az általános étkezési szokást, amelyet valamennyi kulináris történetük megegyezik az egyes régiók különféle ételekkel. Az afrikai örökség diéta piramisának ezt a „nagy képet” tartalmazó keretét minden ember felhasználhatja arra, hogy a legjobb egészségét érvényesítse.

Az afrikai örökség étrendje és a régi étkezési módszerek összekapcsolják az egészséges táplálkozást és az élvezetet oly módon, hogy erőteljesen fl ízléses, egyszerű és megfizethető legyen, és amely természetesen megfelel az egészségügyi szakemberek által ma népszerűsített étrendi irányelveknek. Magas tápanyagtartalmú ételekkel van tele, és természetesen kevés feldolgozott cukrot, egészségtelen zsírokat és nátriumot tartalmaz. Meghívjuk Önt, hogy vessen egy új pillantást örökségére és egészségére, és élvezze az egészséges örökség részét képező ételeket, főzési és étkezési módokat.

Afrikai örökség étrend 101 brosúra

Az afrikai örökség étrendje ismert és könnyen elkészíthető ételeket tartalmaz. Tudjon meg többet az egészségügyi előnyökről és az örökség révén az egészség igénylésének izgalmas módjáról. Nézze meg legújabb, Üdvözöljük az afrikai örökség diétán forrásainkat. Ez a háromszoros brosúra, amely letölthető PDF formátumban vagy nyomtatott formában is elérhető, 10 egyszerű lépést tartalmaz az afrikai örökség útjának elkezdéséhez.!

A brosúra nyomtatott példányainak megvásárlásához keresse fel Oldways üzletünket.