Alacsony kalóriatartalmú káposztasaláta

Nagyszerű köret szinte minden étkezéshez! Adagonként 100 kalória alatt kevesebb, mint gond nélkül élvezheti ezt a ropogós káposztasalátát.

    A recept készítése: 6 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Kalóriák: 93
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • ½ fehér káposzta
  • ½ hagyma
  • 2 sárgarépa
  • 100g alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
  • 100 g alacsony zsírtartalmú majonéz
  • 15g mustár
  • 1 teáskanál friss citromlé

Módszer

  1. Finoman vágja fel a káposztát.
  2. A hagymát és a sárgarépát megpucoljuk és lereszeljük.
  3. Keverj össze egy nagy tálban joghurtot, majonézet, mustárt és citromlevet.
  4. Adja hozzá az összes zöldséget a tálba, és keverje át, amíg egyenletes bevonat nem lesz.


Alternatív megoldásként próbáljon félig és félig vörös és fehér káposztával menni, vagy ha szereti a vöröshagymát, cserélje a szokásosat ezek egyikére!

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)93
Szénhidrát (g)7.9
Zsír (g)5.8
Fehérje (g)2.4
Rost (g)1.9
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség1.3

Több kalóriatartalmú recept salátákhoz

Több száz szuper saláta receptet talál, amelyek csábítanak a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat saját friss kedvenceiben, próbáljon ki!

káposztasaláta

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek