Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

vodka

Recept részletei

  • Étkezés típusa: Desszert
  • Diétás típus: vegetáriánus, vegán

A vodka alacsony kalóriatartalmú alkohol választás, az áfonyalé pedig komoly egészségügyi előnyöket jelent; rakd össze őket, és kapsz egy finom italt.

Az áfonyalé segít leküzdeni a szív- és érrendszeri betegségeket, gyulladáscsökkentőként működik a szervezetben, sőt a bőr javításában is segíthet.

A minimálisan kalóriatartalmú alkohol is megnehezítheti a diétához való ragaszkodást, de ez az egyik jobb alacsony kalóriatartalmú koktél; mértékkel, elhanyagolható kárt okoz a fogyókúrában.


1-2 uncia vodka (ízlés szerint; dupla vagy egyszeri lövés)
5 uncia áfonyalé
Frissen préselt mész (ízlés szerint)
Jég


Táplálkozási információk
130 kalória egy vodka áfonya italhoz 1 lövés vodkával
190 kettősért


Keverjük össze igazi áfonyalével
Van néhány egyszerű módja annak, hogy ezt a koktélt még kevésbé sértővé tehesse egészségére. Például mindig használjon 100% tiszta áfonyalevet italainak elkészítéséhez, mivel csak így érheti el igazán a bogyók egészségügyi előnyeit. A legtöbb gyümölcslében nagyon kevés áfonya van, és tele van cukrokkal és adalékokkal, amelyek akadályozhatják az étrend fejlődését.

Ellenőrizze az összetevők címkéjét a gyümölcslén; csak egyet és egyet kellene mondania; áfonya.


Alkohol és fogyás
Általánosságban elmondható, hogy azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, mérsékelten és körültekintően kell fogyasztaniuk az alkoholt (csakúgy, mint mindenki másnak, valóban). Ne feledje, hogy az alkohol csökkentheti akaraterőjét az ételválasztás során; néhány ital, 1 font hamburger, nagy sütés és csokoládé turmix sokkal csábítóbbnak tűnhet, mint az ital elfogyasztása előtt.

Fontos az italok mennyisége is. Még akkor is, ha az italok csökkentett kalóriatartalmúak, még mindig teljesen üres kalóriák. Nem csak nem elégítik ki a testének tápanyagigényét, hanem elég gyorsan összeadódnak is.

Az, hogy megtagadsz magadtól valamit, aminek általában örömöd van, mert diétázol, nem szórakoztató, és a későbbiekben végtelen helyzetet eredményezhet. Amíg gyakorolni tudja az önkontrollt, nincs semmi baj a koktélok élvezésével. Csak tegyen meg mindent annak érdekében, hogy okosan diétázhasson, amikor iszik, és ügyeljen arra, hogy ne erőltesse túl magát.