Alacsony kalóriatartalmú tökfűszer ital

Ahogy lehűl az idő, és őszre készülsz, ez az ital felmelegít és kielégíti a sütőtök fűszer utáni vágyadat, miközben rejtett (rendben van, szóval valójában nem is olyan rejtett) zöldséget ad a napodhoz.

Ez az alacsony kalóriatartalmú tökfűszer-ital könnyen elkészíthető, és csak néhány összetevőt igényel. Bónusz: Sokkal olcsóbb, mint amit a kávézóban vásárol!

2 csésze tej (tejtermék vagy cukrozatlan tejmentes)
1 1/2 csésze tök püré
2 evőkanál barna cukor
1 1/2 teáskanál tökfűszer
Választható: tejszínhabos öntet

A szószos serpenyőben 30 másodpercig melegítsünk barna cukrot. Habverjük hozzá az összes többi hozzávalót. Melegítsük a kívánt hőmérsékletre. Vékonyabb vízzel vagy további tejjel hígítsa.

Szüksége van egy koffeinlökésre, hogy reggel felébresszen? Adjon hozzá egy csésze erősen főzött kávét vagy egy vagy két csésze eszpresszót, hogy ez tejeskávévá váljon!

A tápanyagokkal kapcsolatos információk a Lose It! App

Forró fűszeres sütőtök (cukrozatlan zabtej felhasználásával)

Adagok 4 | 109 kalória adagonként

21,3 g szénhidrát; 1,8 g fehérje; 0 mg koleszterin; 2,1 g zsír; 2,8 g rost; 58 mg nátrium, 11,4 gramm cukor *

Jegyzet: A cukorszám elsősorban a tökben előforduló természetes cukorból és a barna cukorból származik. Ez a szám a felhasznált tej típusától függ.

Tetejére tejszínhab és egy csipetnyi tökfűszer kerül, hogy még dekadensebb legyen!