Legjobb hangulat emelő alacsony szénhidráttartalmú szelet recept

Amíg a zár le volt kapcsolva, sok máshoz hasonlóan én is kísérleteztem és főztem a rendelkezésre álló alapanyagokkal a konyhában. Egy szép napon felfedeztem ezt a receptet, miközben két-három összetevőt összekevertem. És íme… Voila! A kísérleti recept eredményei finomnak bizonyultak az összes egészséges összetevővel együtt. Egy másik dolog, amit nagyon szerettem ebben a receptben, az az, hogy könnyen elkészíthető, és előbb megkaphatja őket, mint a szeleteket és a maradékot hozzáadhatja bármelyik mártáshoz. Általában ez akkor van, amikor van 2-3 gombás gombacsomag az otthonomban, és unom, hogy legyen tojásom. A recept tartalmaz tojást, de senki sem fogja megtudni, hogy vannak-e benne.

recept

Tehát itt megyünk a kedvencemmel ...- 😀

Legjobb hangulat emelő alacsony szénhidráttartalmú szelet recept

Tojás receptek alacsony szénhidráttartalmú

Hozzávalók:-

  • 1 csomag fehér gombás gomba, apróra vágva. (Kb. 200 g)
  • 2 evőkanál olívaolaj/kókuszolaj
  • csipet sót a gombák megpirításához
  • 1 evőkanál vaj
  • 1/2 csésze darált hagyma
  • 4 darált fokhagymagerezd
  • 1/2 csésze instant zabpehely
  • 1 teáskanál só
  • Frissen őrölt fekete bors
  • csipet szárított oregánó
  • 2-3 tojás

Tojás receptek alacsony szénhidráttartalmú; Módszer és előkészítés:-

1. lépés - Melegítsen olajat egy serpenyőben közepes lángon. Tegyen gombát az olajba, és szórjon rá egy kis sót. Meg kell főzni ezeket a gombákat, amíg elkészülnek, ami általában 10-15 percet vesz igénybe. A jelzést akkor kapja meg, ha a gomba összes vize elpárolog, és a gomba aranybarna színű.

2. lépés Adjunk hozzá 1/2 csésze darált hagymát és fokhagymát, és főzzük tovább öt percig.

3. lépés: Vegyes zabpehely bele, és alaposan keverje össze a keveréket. Adjunk hozzá sót, fekete borsot és oregánót, valamint két tojást. A keveréknek olyannak kell lennie, hogy képes legyen összetartani.

4. lépés - Most adjon kerek, lapos formát a keveréknek, és süsse az előmelegített sütőben, amíg a húsgombócok aranybarnák lesznek 12–15 percig. Vagy sekélyen megsütheti, amíg aranybarna nem lesz. Nem kell hozzá, mint 2 evőkanál. olajat, mivel a legtöbb dolog előre főtt.

Íme néhány tálalási ötlet ehhez az egyszerű és teli recepthez.

  • Reszelhet rajta sajtot. Tálalás előtt mikrohullámú sütővel megolvasztjuk a sajtot.
  • Szeretem őket hagymás paradicsom chutney-val vagy menta chutney-val.
  • Szuper töltelék, és készíthet hagymás paradicsomos mártást, és az étkezésében is.
  • Változtassa meg ezeknek a szeleteknek az alakját, hogy az indiai Koftas érzetét keltse.
  • Használjon maradékot hamburger pogácsként. Csak adj hozzá mustárszószt és sok salátát egy többszemű hamburger zsemlébe.

P.S- Ha Paleo vagy búzahas étrendet tartasz, akkor a zab helyett adhatsz bármilyen más kötőanyagot, amelyet jobban szeretsz. Még a besan vagy a csicseriborsó liszt is jó lehetőség. Alacsony GI is. Van valamilyen alacsony szénhidráttartalmú szelet receptje, amelyet megosztana velünk? Szívesen fogadnánk több érdekes receptet, mivel a lezárás és az otthoni munkavégzés során valóban többféle érdekes, ugyanakkor alacsony szénhidrát- vagy zsírtartalmú receptre van szükségünk.

Ha érdekelnek az alacsony szénhidráttartalmú étrend-tervek, ne felejtsen el feliratkozni ránk a kezdőlapon.

Érdemes ezeket is elolvasnia:-