Tésztás csirkeleves

A leves tészta az egyik személyes kedvencem. Olyan egyszerűen hozzáadhatók, de sokkal érdekesebbé varázsolják a klasszikus csirkelevest

    A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 45 perc Kalóriák: 191
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 360g csirkemell, bőr nélkül és csont nélkül
  • 90g hagyma
  • 150g tojásos tészta, cérna
  • 2g tengeri só
  • 84g fagyasztott borsó
  • 2 csirke alapkocka
  • 2 korsó víz
  • 10g friss petrezselyem
  • 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors

Módszer

  1. Oldjuk fel az alapkockákat forrásban lévő vízben. Tegyünk egy nagy serpenyőbe, és adjuk hozzá a csirkét, a hagymát és az ételízesítőket.
  2. Főzzük kb. 30-35 percig, vagy amíg a csirke darabjai megpuhulnak.
  3. Hozzáadjuk a borsót és további 10 percig pároljuk.
  4. Ugyanakkor főzze meg a tésztát az utasításoknak megfelelően.
  5. A tésztát levesbe keverjük és tálaljuk.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)191
Szénhidrát (g)12.9
Zsír (g)2.9
Fehérje (g)28.4
Rost (g)1.9
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség0.6

Több alacsony zsírtartalmú recept

Ha ötletekre és inspirációra van szüksége az alacsony zsírtartalmú receptekhez, amelyek jól ízlelnek és feltöltenek, pillantson be a Fogyás Resources adatbázisaiba. Talál ételeket, rágcsálnivalókat, édességeket és sós ételeket, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, jól fogyasztható és könnyen elkészíthető. 24 órán keresztül ingyenesen elérheti a programot és az adatbázisokat.

alacsony

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek