Abbahagyja a dohányzást az almák fogyasztásával

elfogyasztása
A paradicsomi gyümölcs hatása a dohányzókra, akiknek az egészsége egyébként is veszélyeztetett, két szinten pozitívan jelentkezik: az alma növeli a szervezet oxigéntartalmát, másrészt az almák étrendje küzdhet a nikotin-függőséggel.

Hogyan hat a nikotin a szervezetre?

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányosok számára nagyon nehéz leszokni a dohányzásról, bár senkinek nem kell elmagyaráznia, mennyire káros a dohányzás. Az emberek az iskolában megtanulják a dohányzás következményeinek súlyosságát: dohányköhögés, tüdőrák, gyomor-, szívbetegségek stb. A „pozitívnak” érzett hatások azonban erősebbek, mert a nikotin megnyugtatja az érzelmeket és felfrissül. a fáradtságtól és az alacsony hangulattól.

Edzés közben a dohányosok levegője gyorsabban csökken, mint a nem dohányzóké. Ez a szomorú, de ritkán figyelembe vett valóság a szén-monoxidnak köszönhető, amely a cigarettafüst alkotóeleme. A pulmonalis alveolusokon keresztül megy a vérbe. A vörösvértestek belsejében a szén-monoxid megköti a hemoglobint, 300-szor erősebb, mint az oxigéné. Így megakadályozzák az oxigén szállításáért felelős hemoglobin munkáját. A testmozgás során a test, beleértve az agyat is, túl kevés oxigént kap. Az eredmény: fáradtság, fejfájás és hányinger.

Több oxigén, alma segítségével

Az alma hozzájárulhat a jobb oxigénellátáshoz az összetevő vegyi anyagaik révén, amelyek közül az egyik a C-vitamin, amely lehetővé teszi a vas felszívódását a belekben. Sajnos a dohányosok általában nem esznek almát, mert nem szeretik őket. Miért? A dohányzás miatt gyomornyálkahártyájuk valószínűleg nikotint tartalmaz. A nikotint a fruktóz alma aktiválja, így a dohányosok meglehetősen kellemetlen érzéssel rendelkeznek.

Ez a hatás akkor használható, ha valaki le akar hagyni a dohányzásról. Ennek a módszernek meglehetősen jó esélye van a sikerre, ha az illető elhatározza, hogy leszokik a dohányzásról.

Alma cigaretta helyett

Azoknak a dohányosoknak, akik 2-3 napig csak almát fogyasztanak, bizonyos emésztési problémákra kell számítaniuk (a fentiekben ismertetett okok miatt), mert ebben a fázisban az alma megtisztítja a beleket a benne lévő méreganyagoktól.

Utána azonban a dohányosok többsége ellentétes élményen megy keresztül. Meglepő módon már nem szeretik a cigaretta ízét, mert a nikotint ma már bosszantó irritáló anyagként érzik. Természetesen ebben a három napban egyáltalán nem szabad dohányozniuk, vagy nagyon keveset dohányozniuk.

Kiegyensúlyozó vitaminok

A nikotin sok vitaminra hatására „gyilkosként” hat, ezért a dohányosok riasztó vitaminhiányban szenvednek. Különösen drasztikus a C-vitamin negatív hatása. Minden cigaretta legfeljebb 30 gramm C-vitamint „lop el”. A dohányosoknál nehéz elérni a napi szükséges C-vitamin mennyiséget. De az alma valóban segít.