Alma mazsola zabpehely sütik - Kalóriaszabályozó Tanács

4 tucat

Hozzávalók

Főző spray
1-1/4 csésze Egyenlő kanál1 csésze cukrozatlan almaszósz
1/2 csésze erősen csomagolt barna cukor
6 evőkanál vaj, megpuhult
1 tojás
1/3 csésze 2% tej
2 teáskanál vanília kivonat
2 csésze univerzális liszt
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál őrölt fahéj
1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
1/4 teáskanál só
1-1/2 csésze gyors VAGY régimódi zab, nyersen
1 csésze mazsola

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Spray sütőlemezek főző spray-vel; félretesz, mellőz.

Keverje össze az Equal-t, az almaszószot, a barna cukrot, a vajat, a tojást, a tejet és a vaníliát egy nagy tálban elektromos keverővel, amíg jól el nem keveredik. Keverjünk hozzá kombinált lisztet, szódabikarbónát, fahéjat, szerecsendiót és sót. Fokozatosan keverje össze a zabot és a mazsolát, amíg jól össze nem keveredik. Cseppentsen evőkanálnyit az előkészített tepsire.

Süssük 10–12 percig, vagy amíg világos aranysárga színű nem lesz. Vegye ki a tepsiből, és teljesen hűtse le a rácson.

Tápanyag-információ

Kalória: 67
Fehérje: 1 g
Szénhidrátok: 12 g
Zsír: 6 g
Koleszterin: 8 mg
Nátrium: 42 mg