American College of Nutrition 2017.11.09. CogniDiet Trial Presentation

Nagyon örülök, hogy megoszthatom, hogy a múlt héten bemutathattam a CogniDiet® 2016 klinikai vizsgálat legfrissebb eredményeit az American College of Nutrition 58. konferencián Alexandriában, VA. Absztraktot küldtünk be, és meghívást kaptunk szóbeli előadásra.

A találkozó témája a „A rák megzavarása: A személyre szabott táplálkozás szerepe” volt. Elvételeim a következők voltak: a zöldségek (sokféle zöldség, mert tele vannak rostokkal és tápanyagokkal) kulcsfontosságú eszköz minden típusú rák megelőzésében, nemcsak a vastagbélrák esetében. És napi 11 csészéről beszélünk! Fontos az elő- és probiotikumok, a kalcium és a D3-vitamin bevitele is! A prebiotikum valójában rost, és szükséges az egészséges probiotikumok virágzásához.

Most mi a közös a CogniDiet® Programban a rák megelőzésével? Valódi összefüggés van a súly, a BMI és a rák előfordulása között. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a fogyókúrás program résztvevőinek oktatásához a táplálkozás és a testmozgás mellett multimodalitásokat kell alkalmazni a hosszú távú előnyök és a fogyás fenntartása érdekében.

Az absztrakt, címmel „Előzetes tanulmány a kognitív-viselkedésterápia és az éberségi tréning súlycsökkenésre és anyagcsere-egészségre gyakorolt hatásairól” jól fogadták, és kérdések merültek fel a hosszú távú fogyás fenntartásával kapcsolatban, amelyet mérünk.

Eredményeink ezt bizonyítják lassú és állandó a tartós fogyás kulcsa és hogy holisztikus szemszögből kell néznie a résztvevőket. A CogniDiet® próba egy 12 hetes súlycsökkentő tanterv volt, amely kis csoportokban tanította meg a résztvevőket, hogy jobban szem előtt tartsák, mit esznek, kognitív viselkedésterápiát, érzelmi agyi edzéseket és figyelmes étkezési elveket alkalmazva, hogy átgondolják gondolataikat és cselekedeteiket az ételválasztás során. . A résztvevők életkora 41 és 74 között volt, átlagosan 56 év, kezdeti súlyuk pedig 126,5 és 269,4 font között változott. Mindannyian tudjuk, milyen nehéz 50 után fogyni. De megcsináltuk. A programban részt vevő nők átlagosan vesztettek 12 font. és legfeljebb 33 font. 12 hét alatt. Az összes koleszterin, az LDL és a trigliceridek szintén statisztikailag szignifikánsan csökkentek. A HDL, az éhomi glükóz és az A1c nem változott szignifikánsan.

Súlyparaméterek nyomon követését végezzük 6 és 12 hónaposan. A 6 hónapos nyomon követési adatok 2018 elején állnak rendelkezésre, és nagyon ígéretesnek tűnnek.

A próba résztvevői tananyagot követtek, amely ötvözte az egészséges ételekről, a testmozgás előnyeiről, valamint a stressz egészségre és fogyásra gyakorolt negatív hatásait. Kezdetben megosztották a bazális anyagcserét (BMR) és az általános adagkontroll-tanácsokat. A résztvevőknek azonban nem adtak meghatározott étrendet, maximális napi kalóriaszámot vagy bizonyos ételkeveréket, például százalékos vagy gramm szénhidrátot, zsírt és fehérjét.

Míg programunk neve CogniDiet®, habozom használni a „diéta” szót. Ez nem diéta. Ez egy gondolkodásmód. Ez egy új életmód. Ezért olyan sikeres. Az elméd vezet a test változásához. Önmagára koncentrál, nem pedig diétára.

Egy könyv és egy on-line program indul 2018-ban, hogy több embernek segítsen a fogyásban. Most előrendelheti a könyvet, mielőtt az az Amazon-on megjelenik. Ön személyre szabott példányt kap az autogramommal együtt!

Foglalhatja a helyét az online 6–12 hetes programomon is, amely 2018. január 16-án kezdődik. Van webináriumi sorozat + csak könyv lehetőség, de hozzáadhat velem egy speciális heti egy-egy programot is. Kövesse ezt a linket a lehetőség kiválasztásához, vagy további információkért a programról: Regisztráljon most!

Megtiszteltetés számunkra, hogy bemutathattuk eredményeinket az olyan intézmények mellett, mint a Floridai Egyetem, a Harvard Közegészségügyi Iskola, az Északnyugati Egyetem és más egészségügyi szakértők. Noha ez igazolja módszertanunkat, csak a résztvevőket kell néznem, hogy megismerjem a programom működését. Az eredmények láthatók. Résztvevőink pedig boldogok, miközben részt vesznek a programban.

Mikor voltál utoljára boldog a diétán? Gyere és csatlakozz a nők százához, akik tartós eredményeket értek el velünk.