Amit megtanultam 30 napos sürgősségi élelmiszer-ellátásból élve
Az alábbi bejegyzés linkjei társult linkek lehetnek. Olvassa el a teljes közzétételt
Készítette Mavis Butterfield, 2015. július 1. · 31 megjegyzés
Komolyan azt gondoltam, hogy ma reggel felébredek, és leszállok egy szelet Godiva csokoládé sajttortáról, amely apám napja óta a fagyasztómban rejtőzik. De tudni akarod, mit ettem az első étkezésem után, miután 30 napig csomagolt ételt ettem?
A célom egyszerű volt: megnézni, milyen lenne 30 napig egy alapvető élelmiszer-tároló készletből élni. Nem voltak hátsó szándékaim; Csak azt szerettem volna látni, hogy 30 napig ehetem-e azt, ami a dobozban van. Néha szeretek megtapasztalni dolgokat, vagy kihívást jelenteni magamnak olyan módon, amit egyesek furcsának gondolhatnak. Számomra csak szórakoztató kísérletnek tekintem. Lehet, hogy unott háziasszony dolog. Lehet, hogy furcsaság a személyiségemben. Akárhogy is, furcsa módon izgatott voltam, hogy megpróbálom ezt. Annyira kíváncsi voltam.
30 napos dehidratált élelmiszer-ellátásból él
- Milyen rossz vagy JÓ lenne az étel?
- Vajon 30 napig enni egy tasakból az étel megviselne?
- Megőrülnék és elkezdnék látni repülő teheneket?
- Eltörnék, és elfutnék a Starbucks-ba egy venti earl szürke teaért, 2 cukorral és egy hüvelyk tejjel?
- Süthetnék-e csemegét csemege után a családomnak, és TÉNYLEG nem is érhetek hozzá morzsát sem?
Akaraterők ... az egész Akaraterőről szólt.
Mondjuk kellemesen meglepődtem, hogy SZERETTEM az ételt. Ha nem, akkor ez a kísérlet drasztikusabban fordulhatott volna, és nem biztos, hogy túléltem volna. De az étel valójában nagyon jó volt. A zacskóból való evés nem zavart, és az ételtároló készletben elég sokféle volt, nem untam meg az étel fogyasztását.
Nem láttam repülő teheneket, nem futottam a Starbucksért, és tudtam sütni és részt venni a családi funkciókban anélkül, hogy kínos lett volna. . 😉
Elég támogatóak voltak, akárcsak mindannyian. Ez valóban segített. Ti érdeklődtek az őrült tervem iránt. Mindennap kaptam biztató kommenteket és e-maileket az ehhez hasonló olvasóktól:
Gondolod, hogy ez megváltoztatja a jövő héten elfogyasztott „rendes” ételt? Mi van a teával? Ha jobban érzi magát és jobban néz ki, akkor ez a fajta rúgás azt kezdi vizsgálni, hogy mit eszik és iszik, és hogy szeretné-e már? Kíváncsi vagyok, megtalálja-e a rendszeres ételeket és a teákat már nem olyan fontos.
Azt hittem, a múlt héten megadod magad, de reméltem, hogy nem teszed meg, mert eddig eljöttél. Ön a homestretch-en van - utat!
Tea - a kihívás előtt volt néhány nap, amikor akár 20 csésze teát iszogattam naponta. Megnyugtató volt, cukor volt benne, és azt hiszem, amikor oly sokáig csináltál valamit, akkor minden nap nevetséges mennyiségű teát iszol, csak szokássá válik. Most, hogy a kihívásnak vége van, azt tervezem, hogy csak alkalmanként igyam teát, különlegességként.
Ami az általános étkezési szokásaimat illeti, megtanultam, hogy nem kell olyan gyakran uzsonnáznom, mint gondoltam. Ez egy olyan szokás volt, amelyet véletlenül megtörtek ebben a folyamatban. Szeretne tudni valami mást, ami véletlenül történt? Fogytam egy kicsit.
A 30 napos sürgősségi ellátásból való életem első reggelén úgy döntöttem, hogy lemérem magam. Nem akartam, de a kíváncsiságom kihozott belőlem. Úgy döntöttem, hogy folytatom és követem a haladásomat a hónap előrehaladtával. Ez a kihívásom az volt NEM a fogyásról. Arról volt szó, milyen lenne 30 napig előre csomagolt túlélési ételt enni.
Mondandóval szeretném kezdeni Nem hiszek a diétákban. Szerintem hülyék, és nem hiszem, hogy hosszú távon működnek. Mindannyian tudjuk, hogy mit döntesz a szádba, a mindennapok diktálják az érzésedet és kinézetedet, de a lényeg az, hogy mindenkinek más a teste.
Először nem is a méretarányos képeket szerettem volna közzétenni, mert a súlyom megosztása kínos és a nap végén ... ez igazán nem számít. Ez csak egy szám.
A téli és kora tavaszi hónapokban általában többet mérek, mert kevesebbet dolgozom kint, és mivel általában az ünnepek környékén szoktam disznózni.
Egész felnőtt életemben alapvetően azonos súlyú voltam, mióta elvégeztem a középiskolát. Az elmúlt 3 évben azonban kevés plusz kilót szedtem. Főleg azért, mert időm nagy részét azzal töltem, hogy egész nap a számítógép előtt ülök, és egész nap veletek beszélgetek. 😉 Vannak, akik „blogger fenekének” nevezik.
Mielőtt blogot készítettem volna, mindig azzal voltam elfoglalva, hogy ide-oda futkároztam, és soha nem álltam meg igazán a mozgást. De bármi. Az emberek öregszenek, meghíznak néhány kilót… ez normális. Tényleg nem érdekelt, és ez nem jelentett problémát számomra. Egészséges voltam és elégedett a méretemmel. És különben is, ki ne akarna az a kövér nagymama lenni, aki hetente kétszer bingózik, és finom sütiket és süteményeket készít unokáinak, amikor 82 évesek? Tudom, hogy igen.
Ez megint nem a fogyásról szólt. Egyszerűen arról volt szó, hogy meg tudok-e élni egy alapélelmiszer-készlettel, amelyet rizs és bab egészít ki. Ennyi volt.
A fogyás soha nem volt a célom, de megtörtént.
Ha visszamehetnék az időben, megtettem volna A Premium Kit Valley Food Storage felajánlotta miután megkapták az őrült kísérletem szélét. prémium készlet MINDEN 1 embernek szüksége van 30 napra - 205 adag étel>. Használtam a 30 Értékkészlet amelyet kiegészíteni szándékoztak olyan dolgokkal, amelyek már voltak az ételtárolóban, valamint rizs és bab.
Mivel Először ennek a lábnak ugrottam anélkül, hogy előzetesen elvégeztem volna a kutatásomat, majd ragaszkodtam a fegyvereimhez, mert idióta vagyok, lefogytam. Hozzáadtam rizst és babot, de semmi mást. A Valley Food Storage nem helyettesíti a Súlyfigyelőket, és nem is próbálnak az lenni. Megpróbálják megbizonyosodni arról, hogy mindannyian a Zombie Apocalypse valószínűtlen eseményeihez készülnek. De van egy mondanivaló a merev kalóriabevitelről és az állandó táplálékfelvételről: lefogy.
Azt hiszem, az első hét legnehezebb része az volt, hogy túl vagyunk éhesen. Szerettem volna enni tortát vagy sütit, vagy sütni egy pitét, és megenni az egészet reggelire.
NAGY IDŐBEN harapnivaló vagyok, és minden legelő tehenet megszégyeníthetnék. Ételem nagy részét útközben eszem meg, és hiányzott, hogy bármikor kedvemet ragadhassam.
Ne érts félre. A Valley Food Storage étele finom volt, és teljesen ajánlom a termékeiket. Valójában azt tervezem, hogy megrendelem őket Premium Kit és vészhelyzet esetén bedugja a kamránkba . De elkötelezettségem ennek és csak ennek elfogyasztására, amikor útközben meg akartam ragadni egy granola bárot, eleinte elég nehéz volt.
De mire a 14. nap körbejárt, lefutottam egy 5K-t, folytattam a szokásos napi tevékenységeket és a kertészeti feladatokat. Annak ellenére, hogy időnként még mindig kissé éhes voltam, végig ölelkeztem, és az energiaszintem nagy volt. Néhány délutáni szunyókálás alatt lopakodtam, és sok vizet ittam, hogy hidratált maradjak.
Valami megjegyzendő dolog, amire csak később jöttem rá: a 21. nap fotóján nem ugyanazt a pizsamát viseltem, mint a 7. és a 14. napon. Futó nadrágot és harisnyatartót viseltem, amelyek sokkal könnyebbek, mint a flanell pizsama alsók, és hosszú ujjú inget.
A drámai fogyás mégis elgondolkodtatott. Ha naponta csaknem fél fontot vesztettem napi 1000–1200 kalóriával, akkor naponta hány kalóriát ettem, mielőtt nekiláttam ennek a kihívásnak?
EGYÉRTEN meghaladta az ajánlott napi adagot a magasságomhoz és a súlyomhoz. Ellenőrizze itt a tiéd, ha akarod>. Nyilvánvalóan a 118 és 159 font közötti súlytartomány egészséges magasságom.
A kalóriaigényem meghaladja a javasolt 1650-1850 kalóriát naponta, nem gondolja? Még soha nem számoltam igazán a kalóriákat, így nem is tudom, mennyit fogyasztanék normálisan. De valójában mennyire van szüksége egy átlagos kutyasétáltatásnak, teljes munkaidős kertésznek?
Ha már kutyákról beszélünk ...
Tegnap elvittem Lucyt az állatorvoshoz, hogy végezze el a körmeit, és megmérettették. Nem kölyök, LUCY 4 fontot nyert az elmúlt 30 napban.
NÉGY POUN.
Hogy történt? Nos, mielőtt elkezdtem a 30 napos kihívásomat, minden nap elvittem egy órás sétára. Persze, kimerülten tért haza, de ez volt a lényeg, igaz? A kihívás alatt bár nem akartam minden nap kalóriámat elégetni, Lucy-t sétálgattam egy órán keresztül, ezért legtöbbször a kertben játszottam, ahelyett, hogy a gyerekek minden nap rövid sétákra vitték volna. Nos, krakkoló emberek ... Lucynak minden nap szüksége van egy órás testmozgásra.
Ez csak egy volt a sok közül, amit az elmúlt 30 nap során megtanultam. Íme néhány más:
Amit megtanultam 30 napos sürgősségi élelmiszer-ellátásból élve
1. Nagyon sokáig nem akarok újra rizst és babot enni.
2. Mindannyian erősebbek vagyunk, mint gondolnánk, és az akaraterő elképesztő eszköz.
3. Jobban érzem magam, mint nagyon hosszú idő alatt.
4. A csemege valóban nem csemege, ha minden egyes napon megesz egyet.
5. Koffein nélkül jobban működök.
6. A bőröm még soha nem volt jobb a napi 10 üveg víznek köszönhetően.
7. Völgyi élelmiszer-tároló termékek szikla! Nagyon ajánlom őket.
8. Nem számít mekkora a sürgősségi élelmiszer-tároló készlet, ki kell egészítenie néhány édességgel.
9. Lucynak testmozgásra van szüksége.
10. Magad kihívása és a komfortzónán kívüli ugrás elég félelmetes.
A Valley Food Storage elküldte nekem Value One Month élelmiszer-készletüket, hogy kipróbálhassam és átnézhessem. Amikor ezt megtették, nem is gondoltam, hogy ez a kihívás megszületik. Mert legyünk őszinték, aki kap egy nagy zsírdoboz ételtároló tasakokat, és azt gondolja: „Hmmm. Úgy néz ki, mint a következő 30 nap vacsora ”, amikor van egy feltöltött hűtőszekrényük és egy kamra, tele finom ételekkel.
Senki. Ez mondja ezt.
De én megtettem. És valójában elég szórakoztató kísérletnek bizonyult. Fogyott egy kicsit. Tanultam egy-két dolgot magamról és étkezési szokásaimról. Megszakadt a koffein-függőségem. Összességében tehát azt mondanám, hogy elég sikeres 30 nap volt.
- Súlycsökkentő szakértői tippek a hasi zsír egy hónap alatt történő elveszítésére - NDTV Food
- Mi az egész étel, növényi étrend Nézze meg útmutatónkat - Z Living GO
- Miért nyers étel az én személyes történetem
- Miért a savanyú káposzta a legjobb étel a fogyáshoz
- Turbo Fire vélemények - Emelje fel a súlyát