Anant Ambani félelmetes súlycsökkentő útja, amely 18 hónap alatt 108 kilót veszített

NDTV Food Desk | Frissítve: 2018. február 4, 16:26 IST

Anant egészségi állapota

Anant krónikus asztmában szenvedett, és az erős gyógyszeres kezelés az úgynevezett „gyógyszer okozta elhízás” állapothoz vezetett. A fizikai inaktivitással és az egészségtelen étkezési szokásokkal párosulva Anantnál rosszabbá váltak a dolgok, aminek következtében morbid mennyiségű súly hízott. A neves hírességek edzője, Vinod Channa, aki John Abraham, Ritesh Deshmukh és Ayushmann Khuranna szerelmeseit képezte, Anant segítője volt az emelkedőn. Vinod az akkor 20 éves Anantnak segített abban, hogy 18 hónap alatt leadja a felesleges fontokat, ez is a lehető legtermészetesebb és legbiztonságosabb módon. 21 éves korára fittebb, karcsúbb és karcsúbb volt.

Anant Ambani fogyása előtt és után; Fotó: Facebook/Salman Khan rajongói klub

Fitness rendje

Anant 21. születésnapjára elhatározta, hogy kondizik. Napi öt-hat órát edzett, és szigorúan ellenőrzött étrendet folytatott. Egészségi állapotát szem előtt tartva, Vinod számára fontos volt, hogy olyan rutint és étrendet alakítson ki Anant számára, amely nem akadályozza az egészségi állapotát, és nem okoz fizikai sérülést vagy izomszakadást. Ezért arra késztette, hogy alacsony intenzitású edzéssel, magas ismétléssel. A folyamatos gyaloglás és a kerékpározás lassan nagy intenzitású edzéseket adott a 20 éveseknek. Anant 30 perctől két óráig kezdett járni, és mindennap 21 kilométerre haladt, majd jóga, súlyzós edzés, funkcionális edzés és nagy intenzitású kardio gyakorlatok következtek.

Anant este 9 órától éjfélig edzett, majd alacsony intenzitású edzés következett, amely néha hajnali 4 óráig tartott! Anant az egyensúly edzésének gyakorlásával kezdte: a láb eléri, a kar eléri, és nagyon fokozatosan áttér a könnyű edzésre, magas ismétléssel. És csak akkor, amikor elvesztette a felesleges zsírt, mozogni kezdett, deszkákat, burpeeket és a funkcionális edzés egyéb módszereit használta.
Edzője, Vinod Channa egyik interjújában ezt mondta
Anant született asztmás és cukorbeteg. Kétszer is elővigyázatosnak kellett lennie, mielőtt kimérte a fogyás tervét. Az első két-három hónapban csak napi két óránál hosszabb sétára vagy kerékpározásra késztették. Aztán lassan elvégezték az edzést támogatott felszereléssel, majd súlyzókon és nagy intenzitású edzésen mozogtak. Minden nap legalább három órán át edzettek.

Akash Ambani, Nita Ambani és Anant Ambani; Fotó: Anant Ambani/instagram

Anant diéta terve

Ami az étrendjét illeti, nulla cukortartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogadott el, tele rostokkal és fehérjével. Napjait hajtásokkal, levesekkel, salátákkal és friss tehéntejjel kezdte. Az ócska étel teljesen lekerült a radarról. Napi hat étkezést igényel, tele zöldségekkel, túróval, gyümölcsökkel, quinoával stb. Egy teáskanálnyi ghí-t is bevesz az étrendjébe. Kalóriája egy nap alatt körülbelül 1200 -1400 kalória volt. Nem voltak csalási napok.

"Anant szigorú vegetáriánus, ezért nagyon gondosan kellett megtervezniük az étkezésüket. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak. Az egyetlen szénhidrátforrása gyümölcs és zöldség volt. Nincs kenyér vagy rizs. Rengeteg üveg és hajtás, valamint egyéb források jó tényekből, összetett szénhidrátokból és fehérjékből. Utazásunk során nem kellett semmilyen sérüléssel vagy egészségügyi problémával szembesülnünk, érintse meg a fát. Most 82 éves a súlya, még mindig sokat kell dolgoznunk, hogy hangot adjunk neki, és én biztos, hogy mi is odaérünk, elszánt gyerek. "- mondta Vinod.

Minden kemény munka végül megtérült. Anant mindenkit elárasztott állkapocscsökkenésével, de leginkább édesanyja, Neeta Ambani, aki a kemény kritika részleges fogadója is volt, gyakran trollkodott, hogy fiának mindenféle ócska ételt adott. Egy vezető napilapnak adott interjújában elmondta, hogy fia útja nem volt kevesebb, mint "inspiráló". Anant lenyűgözte számos bollywoodi hírességet is, akik twitterezni kezdték a fiatal legény által megtett inspiráló utat.

Bollywood Megasztár Salman Khan gratulált a fiatal fiúnak a Twitteren. "Annyira örülök, hogy Anant Ambanit látom, sok tisztelet és nagyon boldog. Nagyon sok akaraterőt veszít, hogy 18 kg-ban elengedjen 108 kg-ot. (Sic)"

Hozzászólások Anant, aki jelenleg az Egyesült Államokban folytatja felsőoktatását, étrendjét és fitneszét is figyeli a parton kívül. Anant!