Angela Bassett 60 évesen osztja meg a testcélok formuláját

Angela Bassett megosztja fitnesz titkait, és készen állunk a játékra.

GIF: Imgur

Nem tudunk rólad, de Bassett karja a "Mi a szerelemnek köze van hozzá" óta cél, és 60 éves korában (jól olvastad: 60 éves!) MÉG uralkodik mint a test célja istennő.

FOTÓ: Instagram

Míg júliusban a Morning Dose műsorvezetőjével, Laila Muhammaddal beszélt a Mission: Impossible - Fallout körüli sajtóért, Bassett három titkát osztotta meg fitnesz sikerein. Az első részesedés egy jó esztétikus szerelme volt, és természetes fényének kinézetéből kiderül, miért. A második tipp az, hogy az idő legalább 80-85% -ában tiszta állapotban kell étkezni egy olyan terv betartásával, amely működik, de nem túl korlátozó.

"Véletlenül követek egy ilyen ciklust, például hétfőn/kedden, fogyaszthatok szénhidrátot, gyümölcsöt. Kedden/szerdán fehérjét, zöldségeket fogyaszthatok. Zöldségfélék mindennapok, nincs zsír az a négy nap, majd az utolsó három napot elöntöm zsírral. Jó zsír, bár. Talán kókuszolaj, lazac, mandula, mandulavaj, olívaolaj, dióolaj. Ilyesmi. Nem csinálok tejterméket. Nem csinálok kenyérlisztet. " Ezékiás kenyeret fogok csinálni, amely csíráztatott, csíráztatott kenyér. "

Harmadik pontja pedig edzőjével dolgozik, amely a pályán tartja, kora reggel, mert az edzés akarata a nap múlásával csökken. Bassett viccelődött azokon a napokon is, amikor "zsírokat áraszt". Lehet, hogy tevékenysége magában foglalja a mély lélegzést, a jógát és a masszázst, de nem igazán megy a jógába, csak masszírozni!

A Porterrel készített interjú során elmondta, hogy heti négy-ötször dolgozik edzőjével, amikor LA-ban tartózkodik, de ha éppen utazik, megpróbálja elütni a szálloda edzőtermét, hogy 30 perc kardiót kapjon, és esetleg felemeljen súlyok.

Bassett fitnesz rutinja nem tűnik lehetetlennek, de elkötelezettnek kell lenned, reális rendszert kell kialakítanod (edzés és étkezés szempontjából), és érezd jól magad az utazás során!

Nézze meg a teljes klipet alább Laila Muhammaddal:

Kész. Készlet. Főnök. Napi e-mailünk inspirációt ölt a legújabb #BlackGirlBossUp pillanatokkal, tippekkel a hajra, a szépségre és az életmódra vonatkozóan, hogy jobb úton járjon! Regisztrálj még ma.