Atkins-bárok szerint 3 nettó szénhidrát, de valójában 22 szénhidrát.

CD839573 Hozzászólások: 3285
10/22/10 3:43 P

Rengeteg orvosi/egészségügyi oka van annak, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasszon - sok cukorbeteg, PCOS vagy inzulinrezisztens, vagy magas koleszterinszint, vérnyomás stb. Kombinációja részesül az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Sok orvos mégis ajánlja.

Ami az Atkins-rudakat illeti, igaz, amit a többiek mondtak a nettó szénhidrátokról (kivonják a rostot és a cukoralkoholokat). De nem igazán látom a rácsokat/rázkódásokat/stb. hogy mindennapi ételek legyenek. Atkins valóban a friss, teljes ételekről szól. Azt javaslom, olvassa el a könyvet.

TRILLIANTOO SparkPointok: (44 337)
Fitness jegyzőkönyvek: (30 218)
Bejegyzések: 16 790
10/22/10 2:55 P

Nem olvastam itt mindent, de egy dolgot cukorként követnek, a cukoralkoholok. Tehát ettől az étel magasabb cukorral/magasabb szénhidráttal bírhat, mint amilyen valójában.

Noha nem bízom a sok ottani címkézésben, hajlamos vagyok bízni az Atkins címkékben, amikor "nettó szénhidrátot" mondanak nekem, mert ez az étrendi fókuszuk, ez az üzenetük.

Emellett néhányunk számára a mesterséges édesítőszerek miatt fogyásunk elakad vagy étvágyat okoz. De sok más számára nagyon jól megehetik ezeket a dolgokat. Tehát a termékek sok ember számára működnek.

Természetesen mértékkel - Atkins maga is a teljes ételekről szólt, de volt néhány "kényelmi" dolga az élet megkönnyítése érdekében. Csakúgy, mint más Sparkereknek alkalmanként van egy rázásuk vagy egy ételbárjuk, az Atkins termékeivel alkalmanként lehet egy rázót vagy egy bárot.

A mesterséges édesítőszerek miatt azonban nem ehetem meg ezeket a termékeket. És nagyon kivitelezhető, hogy megtaláljuk a módját, hogy csak teljes ételeket kapjunk, ahogy Atkins elindította és amire összpontosított.

Ó, az Indukcióhoz SOHA SEM MENT 20 NETT GRAMMASZÁNY ALATT. 20 NETT GRAMMASZARA A MINIMÁLIS ** és ennek 12-15-nek zöldségből kell származnia.

És az indukció CSAK 2 hétig tart - a siker érdekében tovább kell lépnie és el kell kezdenie az elfogadható szénhidrátok hozzáadását a jelzettek szerint.

Szerkesztette: TRILLIANTOO itt: 2010.06.22. (15:00)

TONKA14 Hozzászólások: 4949
10/22/10 10:56 A

Kérjük, szánjon néhány percet a cikk áttekintésére. Azt is javasolnám, hogy beszéljen újra az orvossal, és kérjen speciális diétás receptet a férje egészségi állapotához, vagy kérjen beutalót egy bejegyzett dietetikushoz az egészséges táplálkozás oktatása érdekében, az egészségi állapotára vonatkozó korlátozásokon belül.

NIRERIN bejegyzések: 14 833
10/22/10 7:11 A

az lenne a gondolatom, hogy [személyesen ragaszkodom a magas szénhidráttartalmú anyaghoz, így nem tudom pontosan], hogy a szénhidrátok többsége rost- és cukoralkoholokból származik, amelyek alapvetően ugyanúgy mennek ki, mint ahogy bejönnek, mert a nettó szénhidrátok teljes szénhidrátok kevesebb szénhidrátmennyiséggel nem tesz semmit a teste, prefektusan ésszerű azt feltételezni, hogy 17 vagy 22 szénhidrát a mennyiség a címkén, és ezek közül 14–19 cukoralkohol vagy rost, így 3 g nettó szénhidrát, pontosan úgy, ahogyan azt megadtuk. hogy az összetevők listáján szereplő dolgok közül melyiket akarja enni, személyes választás.

de aztán rátérsz a megfelelő atkinsra. mint a déli partnál, a legalacsonyabb szénhidrátfázisnak csak néhány hétnek kell lennie, és akkor össze kell ütnie, hogy mennyit eszel, és a 20 g nem ésszerűtlen.

most, amennyire a férje megy, ha valamilyen orvosi problémája van [vagy viharuk van], és ez a megoldás, nézze meg, hogy kaphat-e beutalót egy regisztrált dietetikushoz valamilyen segítségért, és ne feledje, hogy még akkor is, ha szüksége van rá ebben a szuper alacsony szénhidráttartalmú étrendben több szénhidrátot kell tartalmaznia, mivel nincsenek olyan problémái, amelyek miatt a szénhidrátok problémát jelentenek.
és kapjon jobb választ is, mint az alacsony, ez túl homályos ahhoz, hogy hasznát vegye. ha napi 300-at ettél, akkor a 250-es alacsonyabb. A 100 szintén alacsony, a 150 pedig alacsony, de ésszerű a legtöbb ember számára. 60 vagy 80 is alacsony lehet.

SHERRY822 Hozzászólások: 3 742
10/22/10 2:46 A

A GUNNYGIBBS-nek igaza van a tápértékjelölés elolvasásában is. Ma kaptam egy hírlevelet egy táplálkozási hírek társaságától, amely 10 legrosszabb/legmegtévesztőbb ételt sorolt fel. Az első a Marie Calendar's Pot Pie volt. Ha csak a kalóriaszámot nézi, az meglehetősen tisztességes lehet, csak 520 kalóriát, de várjon! Ezenkívül felsorol 12 gramm TELÍTETT zsírt. Nem ez a legrosszabb. Feltételezheti, hogy mivel egyedi étkezésnek tűnik, ez egy adag. NEM IS! KÉT adag, tehát ha az egészet megennéd, mint a legtöbb ember, 1040 kalóriát és 24 gramm telített zsírt fogyasztana el egy üléssel !

ANTISOCIALWRKR Hozzászólások: 71
10/22/10 2:39 A

Kifogást emelnék egy olyan orvossal szemben, aki "alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diétát" ír elő. Semmi rosszat nem tett, csak követte orvosának tanácsát. Nem mondta, hogy "egyél X szénhidrátot naponta", vagy "egyél olyan ételeket, amelyek glikémiás indexe X". Ehelyett azt mondta, hogy vásároljon kereskedelmi termékeket. Talán egy Atkins-diétás képviselő steak vacsorákat vásárol neki.

GUNNYGIBBS Bejegyzések: 55
10/22/10 1:55 A

Miért tenné ezt Atkins? Mert pénzt akarnak keresni. Gondolta, hogy érdekli őket? Sajnálom, de nincsenek ebben, mert azt akarják, hogy egészséges legyél, abban vannak, hogy pénzt keressenek, és ha 40 dollár értékű bárokat vásárolsz, ezzel pénzt keresel. Üdvözöllek a valóságban. A termékeket forgalmazó vállalatok pénzkeresettel foglalkoznak, nem pedig szolgáltatásnyújtással.

Az emberek látják a nevet, hozzákapcsolják az "Ó, érdekelnek az egészségemhez" és vásárolnak. Most értsd meg, ez nemcsak Atkins. MINDEN cégnek nyereségre van szüksége. Éppen ezért a felmérések olyan kérdéseket tesznek fel, mint például a [töltse ki az üres cégnevet], jó életmódomhoz, vagy olyan emberekhez, mint én, vagy jó nekem. Nem "A táplálkozás szempontjából egészséges és könnyen olvasható táplálkozási címkéket állít elő" A vállalatok elrejtik, mit tesznek a termékbe.

Sajnos megtanultad az ELSŐ NAGY LECKÉT OLVASD OLVASD OLVASD EL ezeket a címkéket. MINDENRE.

Alacsonyabb zsírtartalom? Ó jóisten Várj, 57 gramm zsír van benne. OH WAIT. A teljes zsíros változat 200 gramm zsírt tartalmaz. Igen, alacsonyabb a zsírtartalma, de nem alacsony zsírtartalmú. Alacsony szénhidráttartalmú? Milyen szénhidrátokat számítanak?

A védelmet képzett fogyasztónak kell lennie, aki megtanulja, hogy legyen hozzáértő. Ha elsőnek a kukoricaszirupot sorolja fel? Tedd vissza. Mindig olvassa el az összetevők listáját, és tudja, mi az első, amelyik az összetevő, ami a legtöbb az ételben. Teljes kiőrlésű kenyér? Várjon, amely a 6. helyen szerepel, tehát valóban teljes kiőrlésű?

Olvassa el nemcsak a táplálkozást, hanem tudja, milyen méretről beszélnek. A tálalás 1 cracker? 1/4 csésze? Fél bár? Hány adag van a csomagban, és ne feledje, hogy a lista csak EGY adagra vonatkozik. Tehát, ha egy zacskó chips 56 adagot tartalmaz. Megkapod a képet.

SHERRY822 Bejegyzések: 3 742
10/22/10 1:42 A

Jó, ha állást foglal, és visszakapja a pénzét. Véleményem szerint ez a F.D.A. ami cserbenhagy minket. Állítólag védik a fogyasztókat, de ehelyett lehetővé teszik ezeknek a nagy cégeknek, hogy ilyen dolgokat nyomtassanak a csomagolásukra. Nagyon félrevezető azok számára, akik újak vagyunk az egészséges táplálkozásban, és megengedik. Tehát mondjuk, hogy megvette a rudakat, és csak elhitte, amit a doboz elején mondtak. Lehet, hogy reggelire és ebédre megevett egyet, és csak kétszer megduplázta a napi bevitelt.

Pont olyan, mint az új teljes kiőrlésű őrület. Most mindenhol kinyomtatják. Mint azoknak a cukorral töltött gabonaféléknek, amelyek gyermekek számára készültek, mint például az almadugók, a matt pelyhek és hasonlók. A doboz most azt írja, hogy "teljes kiőrlésű gabonával készült". nézd meg az összetevők címkéit. Semmi sem változott ezen gabonafélék előállításában. Mondhatják ezt, és megúszhatják, mert nem 100% -ban teljes kiőrlésű termékeket hirdetnek. Teljes kiőrlésű gabonával készült egyszerűen azt jelenti, hogy a termék előállítása során valamikor teljes kiőrlésű gabonákat használtak. Nem zavarják, hogy elmondják, hogy a gabonatársaság ezeket a gabonákat megfosztotta természetes tápanyaguktól, majd másokkal megerősítette.

Nekünk, mint fogyasztóknak meg kell küzdenünk az élelmiszeripari vállalatokkal, a saját játékukon és győznünk. Azzal nyerek, hogy eldöntöm, kinek járnak a nehezen keresett dolláraim. A helyi gazda, az útszéli stand, a természetes élelmiszerek boltja ((úgy látom, most is nagyon oda kell figyelnem rájuk), a címkézésükben és feldolgozásukban hű cégek. Nem olyan vállalatok, mint ezek a fagyasztott vacsorák gyártói, "azt állítják", hogy egészségesek, mert előre adagolják őket, és egészséges ételeket tartalmaznak, miközben a valóságban a nátriumszint nem szerepel a táblázatokban, és az összetevők címkéi olyanok, mint egy tudományos kísérlet. Mindaddig, amíg az FDA továbbra is engedélyezi ezt a fajta megtévesztés a csomagolásban és a termelésben, továbbra is elhízott, egészségtelen nemzet leszünk, amely az országos hiánynál többet költenek orvosi ellátásra és vényköteles gyógyszerekre, hogy elfedjék a tüneteket, amelyeket elsősorban a rossz étkezésünk és a lusta kanapé burgonya szokásai okoznak, és soha nem jut el a probléma kiváltó okához.

Sajnálom a hosszú bejegyzést, de megérintettél egy olyan témát, amely valóban elindít, hátha nem tudnád megmondani.

ROBINROSE3 Hozzászólások: 639
10/21/10 11:48 P

A férjemnek komoly egészségügyi problémái és műtétei voltak. Az orvos most alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diétára helyezte. Nagyszerű, megváltoztatom az étrendemet, és kipróbálom az Atkins-t vele együtt, mondtam. Elszaladunk a Walmartba, és készletezünk ételt, beleértve 7 doboz különféle Atkins bárokat és egy doboz Atkins italt. Miután hazaértünk, gondoltam, hé, megragadom az egyik ilyen nagyszerű bárot, és felszállok a SparkPeople-re, hogy frissítsem az aznapi ételeimet. Felveszem a dobozt, és észreveszem, hogy a doboz elején 3 nettó szénhidrát van - igen. Várjon. a táplálkozási címkén 22 szénhidrát szerepel. Az összes bárban több mint 17 szénhidrát van. Beugrottam a kocsimba, és visszatértem mindet a Walmartba, és visszakaptam a 40 dollárt. Mi ez a Földön? Azt hittem, Atkins egész lényege alacsony szénhidráttartalmú. Az indukciós szakaszban vagyok, és állítólag 20 szénhidrát alatt maradok a nap folyamán. Hogyan lehet ez egy Atkins-sáv, ha nem követi az Atkins-szabályokat ? Próbáltam olvasni erről, és csak annyit találtam, hogy némi baromság a rost- és cukoralkohol-szénhidrátok számát nem számít, de úgy tűnik, hogy a legtöbb ember elakad a fogyásban, amikor megeszi ezeket a bárokat. Annyira zavart vagyok, miért csinálná ezt Atkins.