5 napos tojás gyors eredmények

gyors

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a felelősség kizárását további információkért.

Az eredmények benne vannak, és jól néznek ki! Az utolsó mérlegelésem, az 5. nap utáni reggel, 3,4 kg teljes éhomi veszteséget mutatott. Nem túl kopott, ha hosszú távú fogyókúrát tapasztalt.

Kezdő súly: 147,8
1. nap után: 146,4
A 2. nap után: 145.8
A 3. nap után: 145,0
A 4. nap után: 145,0
Az 5. nap után: 144,4

Összes tojás gyors veszteség: 3,4 font.

Gondolatok a tojásos gyorsétteremről

Kétféleképpen lehet tojást gyorsan elkészíteni. Az egyik magában foglalja a szigorú tojás- és zsírszabályok betartását, amelyek a legjobb eredményt nyújtják, de egész öt napig nehéz fenntartani őket. A másik élvezetes recepteket tartalmaz, amelyek különféle sajtokat tartalmaznak, megkönnyítve a tojás gyors kinyújtását néhány napon túl, DE az összesített eredmény nem lesz olyan drámai.

Nekem személy szerint sokféle diéta tetszik, ezért látta, hogy a 2. nap végére elszakadtam a szigorú tojástól. A „szórakoztató” receptek másik hátránya, hogy több időt igényelnek a konyhában, és azok számára elfoglalt élet esetén a tojásos gyors fettuccine alfredo vagy a tojásos gyors palacsinta nem szerepelhet a kártyákon.

A legtöbb ember tud időt szakítani egy adag rántotta felkorbácsolására, de hányszor lehet enni egymás után?

A tojás utáni napokban böjt

Nem titok, hogy a legtöbb ember visszahízza bármely gyorsasággal elvesztett súlyát, és ugyanez vonatkozik a tojásböjtre is ... a legtöbb emberre. Van azonban egy okos mód arra, hogy visszatérjünk a normál keto étkezéshez, és minimalizáljuk a teljes súly visszahízásának kockázatát.

Teljes átláthatóság, NEM NEM térhettem vissza az okos étkezésre. Ennek eredményeként 0,2 kg-ot nem kaptam meg.

Szóval, mi a megfelelő mód az átmenetre, és miért nem tettem ezt meg?

Az átmenet megfelelő módja a nem tojásos gyorsételek lassú újrabeillesztése az étrendbe. Például a tojás utáni böjt első napján továbbra is tojásos gyorsételeket fogyaszt reggelire és ebédre, de a vacsorához adjon további húst és/vagy zöldséget.

A második napon, a tojás utáni böjtöléskor a reggelit tojásos gyorsételként tartod, de húsokat és/vagy zöldségeket adsz vissza aznapi ebédedbe és vacsorádba.

Még hosszabb ideig tarthat a teljes munkaidős keto-ra való visszatérés, és azt hiszem, hogy a súlycsökkenés eredményei valószínűleg hosszabb átmenet esetén is megmaradnak.

De nem ezt tettem! Nem, a tojás utáni böjt első napján teljes joggal mentem vissza Keto-ra. Elsőként ismerem el, hogy okom egyszerűen kifogás, de szeretnék veled valós lenni.

Apák napi hétvége volt, és elindultunk a városból, hogy meglátogassuk a családot. Önző módon nem akartam megfelelő átállást tervezni a városon kívül, ÉS csak most tettem Keto Oreo sütik férjemnek, és én szerettem volna élvezni a sütiket. Én is húst akartam ... sok húst ! Hiányzott a hús!

Őszintén örülök a tojás gyors eredményeinek, és nem vagyok a hétvégi súlygyarapodás miatt, mert számítottam rá.

Csinálok még egy tojást a jövőben? Valószínűleg, de egy ideig nem. Rengeteg finom receptem van, amelyeket szeretnék elkészíteni, továbbfejleszteni, és nem-keto recepteket szeretnék konvertálni keto -vá, és a tojás gyorsan visszatartja más kísérleti területeimet.

Ajánlanám az Egg Fast-ot? Teljesen! Ha megfelelően végezzük, úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy áttörjük a fogyókúrát, ÉS ez egy nagyszerű módja annak, hogy visszavegyük az étkezés irányítását, amikor a vágyak már nem kezelték.

Íme néhány kiemelés a hétről. Ha szeretne többet megtudni az alábbi képen látható étkezésekről, az alábbi tojásböjt napok linkjeit megadtam!

Mi van veled? Csináltál egy tojást gyorsan, vagy tervezed a jövőben? Hozzászólás az alábbiakban, és tudassa velem!

A YouTube-csatornámon követheted az Egg Fast haladásomat is, ezért ne felejts el feliratkozni Egészséges ambíciók a YouTube-on!