Az akupunktúra segíthet a fogyásban?

Itt van, amit tudunk (és mit nem).

Feladva: 2018. április 20

segíthet

Először is, nincsenek nagy, ellenőrzött, randomizált vizsgálatok, amelyek alátámasztanák a fogyás akupunktúrájának gondolatát.

Tehát miért a zümmögés?

A fül két pontja hagyományosan az étvágyhoz kapcsolódik. Egy 2017-es áttekintés 18 randomizált, kontrollált vizsgálatot talált a súlycsökkentés céljából végzett fülakupunktúráról, bár nem nagyokat - a legnagyobbaknak 200 alany volt. Az önkéntesek többsége középkorú ázsiai nő volt. Összességében ez a felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a fülakupunktúra átlagosan körülbelül 3 kg veszteséghez kapcsolódott. A hat hétnél tovább tartó kezelések eredményezték a legjobban.

A fogyás tudománya a mikrobiómához, a bélben lévő baktériumokhoz kapcsolódó kutatásokból fakad. A bakterioidéták lehetnek a rossz fiúk, és egy tanulmány szerint az akupunktúra csökkentette őket. Sanghajban negyvenöt túlsúlyos vagy elhízott nőt véletlenszerűen három csoportra osztottak, köztük egy kontroll csoportot, amely nem kapott kezelést. A másik két csoport 20 hasi akupunktúrás kezelést kapott fél órán át, minden másnap. A pontok mindkét csoportnál megegyeztek, de különböző orvosok hajtották végre őket.

Az eredmények: Az akupunktúrát kapott 30 nőben az átlagos BMI az elején közel 28-ról kissé 25 fölé esett, míg a kontrollcsoport nem sokat változott. A csoport megállapította a bélflóra kedvező változását a kezelt csoportokban, de a kontrollokat nem. A probiotikumokkal kapcsolatos összes sajtó ellenére még nincsenek megbízható módszereink a bélflóra megváltoztatására.

Egyes adatok arra utalnak, hogy az elektroakupunktúra hatékonyabb, mint a tűk önmagában a fogyáshoz, egy másik áttekintés szerint.

Az első írásos beszámoló az akupunktúráról Kr. E. Kínában. A hagyományos kínai orvoslás azt állította, hogy a tűk arra késztetik a testet, hogy engedje el a „qi” nevű energiaáramlást, amely a „meridiánokon” halad át. A 20. század elejére a kínai császári orvosi akadémia orvosai már nem tanultak akupunktúrát. Mao újjáélesztette, mint olcsó megoldást az alulteljesített lakosság számára.

Nyugati kutatások szerint az akupunktúra mérsékelten hatékony a fájdalom kezelésére, jobb, mint az ál-akupunktúra, amelyben a tűk például nem átszúrják a bőrt. A nyugati magyarázat: a tű stimulál egy ideget, amely jelet küld az agynak a béta-endorfinok felszabadítására. Ezek a jó érzésű vegyszerek, amelyek csökkentik a fájdalomküszöböt. Egy másik elmélet szerint az akupunktúra tartósan megváltoztatja a kötőszövet sejtjeit a nyomáspontok körül, ami kevesebb fájdalomhoz vezet.

De ezek a magyarázatok nem foglalkoznak azzal, hogy a fülben történő tűzés miért befolyásolja az étvágyat vagy a bélflóra működését.

Ne feledje, hogy a súly megtartása a legnagyobb kihívás, amellyel a súlycsökkentő vizsgálatok nem foglalkoznak. Még mindig kevesebb kalóriát kell fogyasztania hosszú távon. Ha az akupunktúra ellazít és csökkenti a fájdalmat, az plusz. A szorongás túlevéshez vezethet - amint túl sokan felfedezzük magunk számára! Akkor is, ha valaha kihagyja a testmozgást egy fájdalom miatt, az akupunktúra segíthet a mozgásban. Ezenkívül van néhány bizonyíték arra, hogy az akupunktúra csökkenti a gyulladást, amely mind a fájdalommal, mind az elhízással összefügg.

A történet egy változata megjelenik a Your Care Everywhere oldalon.