Az alma diétával 14 nap alatt akár 6 kilót is leadhat

Minden nő a lehető leggyorsabban szeretne fogyni. Tehát folyamatosan keressük az új étrendeket. Sajnos nem mindegyikük hatékony, sőt egyesek egészségünket is károsíthatják. Milyen gyorsan lehet fogyni? Ma alma diétát szeretnénk ajánlani. Az alma diéta nem tökéletes, de ha gyorsan le akarja veszíteni a nem kívánt súlyt, úgy tűnik, hogy ez a leghatékonyabb módszer. Használhatja az almát a test tisztítására, és gyorsan fogyásra is.

Sőt, a tudósok megerősítették azt a tényt, hogy az alma akár 25% -kal is csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. Az alma erőteljes öregedésgátló hatással rendelkezik a máj, a vastagbél és a mell rákos sejtjeivel szemben is.

Az alma nagyon hasznos gyümölcs, rostokban gazdag és segíti az emésztési folyamatot. Az alma rendszeres fogyasztása biztosítja a zökkenőmentes bélmozgást, és segít megelőzni a székrekedést és a különböző gyomorbetegségeket. Tekintettel az alma óriási egészségügyi előnyeire, itt az ideje, hogy megosszuk veletek az alma diéta tervünket.

Az Alma diétával 14 nap alatt akár 6 kilót is leadhat. A diéta során naponta 1 liter vizet kell inni. Ezenkívül almát és csak alacsony zsírtartalmú ételeket (alacsony zsírtartalmú sajt, sovány hús) kell fogyasztania.

1. nap

Reggeli - 3 kicsi vagy 2 nagy alma, citromlé és egy marék dió

Ebéd - saláta almával, hagymával és petrezselyemmel

Vacsora - 3 közepes méretű alma

2. nap

Reggeli - 3 alma és 1 csésze főtt rizs só nélkül

Ebéd - Alma és rizs (az almadarabokat fel kell önteni forró vízzel, és hagyni kell megpuhulni; majd hozzá kell adni a citromlevet, és az almát összekeverni a főtt rizzsel)

Vacsora - 1 csésze főtt rizs só nélkül

3. nap

Reggeli - 2 alma és fél csésze alacsony zsírtartalmú túró

Ebéd - tisztítsa meg az almát, majd egy tál vízben áztassa egy citrommal, majd vegyen egy csésze alacsony zsírtartalmú túrót, adjon hozzá 2 teáskanál mézet és ízenként ízesítő diót, keverje össze az egészet, és a végén adja hozzá az almát.

Vacsora - 50 gramm alacsony zsírtartalmú tehénsajt

4. nap

Reggeli - 2 sárgarépa és 1 nagy alma

Ebéd - sárgarépa és almasaláta

Vacsora - 2 sült alma és 1 evőkanál méz

5. nap

Reggeli - 1 főtt sárgarépa és 1 darab főtt cékla

Ebéd - 1 főtt tojás és 1 darab főtt cékla

Vacsora - Sárgarépa korlátlan mennyiségben, ízenként némi mézzel

6. nap

Reggeli - 3 kicsi vagy 2 nagy alma, citromlé és egy marék dió

Ebéd - saláta almával, hagymával és petrezselyemmel

Vacsora - 3 közepes méretű alma

7. nap

A 7. napon korlátlan mennyiségű almát és vizet kell fogyasztania.

Ismételje meg a fenti alma diéta menüt a 8. és 14. nap között.

A BetterMe Team azt akarja, hogy Ön és a hozzád közel állók egészséges, boldog életet éljenek! Az egészséged értékes dolog; vigyázzon testére és elméjére, hogy teljes életet élhessen - Ne feledje, hogy csak egyet kap!

Kérjük, ossza meg ezt barátaival és családjával, és tudassa velünk, mit gondol az alábbi megjegyzésekben.