Az aloe vera juice valóban segít a fogyásban? Vagy csak mítosz?

Az aloe vera juice-nak rengeteg előnye van. Mivel számos bőrápolási termékben is használják, néhány újabb tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera juice segít a vércukorszint szabályozásában és csökkenti a cukorbetegek lipidszintjét. Azt is mondják, hogy az aloe vera juice fokozza az anyagcserét, elősegíti az emésztést, és segít kalóriák és extra zsírégetésben. Valóban segít a fogyásban, és ha igen, hogyan működik? Itt magyarázzuk el.

Hogyan segíti az aloe vera juice a fogyást?

Számos olyan aloe vera-lé létezik, amely aloint tartalmaz, amely erős természetes hashajtó. Ez a természetes hashajtó nem okozhat zsírvesztést, de csökkenti a víz súlyát. De meg kell jegyezni, hogy az aloe vera-levet minimális mennyiségben kell fogyasztani, mivel az aloin hasmenéssel, hasi görcsökkel és visszapattanó székrekedéssel is összefüggésbe hozható.
Az aloe vera zamatos belsejében körülbelül 75% aktív vegyület található. Ezek a vegyületek antioxidánsokat, A-, C- és E-vitamint, cukrot, rostot, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaznak. A Herbal Medicine felülvizsgálata szerint az aloe vera juice gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz.

Mikor biztonságos az aloe vera juice fogyasztása?

Nem árt kortyolgatni az aloe vizet, de amint említettük, korlátozott mennyiségben kell inni. Hozzáadhat 50 ml aloe vera-levet egy pohár vízzel. A nagyobb dózisok negatívan befolyásolhatják testét, mivel elektrolitvesztést, görcsöket, hányingert és hasmenést tapasztalhat. És ha bármilyen egészségügyi problémával szembesül, hagyja abba a fogyasztását és forduljon orvoshoz.

Amire figyelnie kell

Ha az aloe vera juice-t be szeretné vonni a napi étrendbe, ellenőrizze a benne található tápanyagokat. Szakértők szerint rostokat, nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat kell keresni a tápértékjelölésen. Ezek segítenek az egészség megőrzésében.

Ki kerülje el az aloe vera levét?

Az Indian Journal of Dermatology szerint a terhes nőknek és a szoptatóknak nem szabad inniuk az aloe vera levét. Az aloe vera ugyanis kiválthatja a méhösszehúzódásokat, és emésztőrendszeri problémákat okozhat a csecsemőknél. Van néhány ember, aki allergiás erre a lére. Ha bármilyen kényelmetlenséget tapasztal aloe vera lé ivása közben, abba kell hagynia annak bevitelét, és ha a probléma továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulni.

Az aloe vera juice néhány előnye

Segíti az emésztést: Mivel a lé hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, a korlátozott mennyiségű ivás elősegítheti az emésztést. Segít a bélbaktériumok ösztönzésében és javítja a bélmozgást. Akik gyomorfekélyt tapasztalnak, ihatnak aloe vera-levet, mivel ez megnyugtatja őket, de csak orvos tanácsára.

Segít a gyulladás csökkentésében: Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek az irritábilis bél szindróma kezelésében és a gyulladás csökkentésében. Vizsgálatok szerint az aloe vera lében jelenlévő gyulladáscsökkentők segítenek az ödéma kezelésében.

Fenntartja a szív egészségét: Egy 5000 beteg mellkas- vagy szívfájdalomtól szenvedő vizsgálatának adatai szerint, amikor aloe vera-gyümölcslevet fogyasztottak, csökkent a fájdalom. Csökkent koleszterin- és vércukorszintet is mutattak.

Méregtelenítés: Az aloe vera juice kiürítette a szervezetből a méreganyagokat. Az aloe vera-lében található kálium stimulálja a májat és a vesét, mivel ez a két szerv a test méregtelenítésének legfontosabb szerve.

Segíti a fogyást: Mivel az aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, az aloe juice aloin tartalma elősegíti a fogyást, mivel csökkenti a víz súlyát. De meg kell jegyezni, hogy nincs ilyen bizonyíték az aloe vera és a fogyás tekintetében.