Az egészséges fogyás kulcsa

A fitnesz kezdettől fogva a feleségem, Erin-nel való kapcsolatom középpontjában állt.

Mielőtt elég bátor voltam ahhoz, hogy valódi randira kérjem ki, megfogalmaztam, hogy elmegyek cipőt vásárolni az általa vezetett Baltimore futóüzletbe, csak hogy beszéljek vele, miközben ő belém fért. Néhány hónapos randevú után kirepültem Chicagóba, hogy megnézzem, hogyan fut le ott egy maratont - az elsőt a három maraton közül, amelyek közül kettőt együtt futunk.

De aztán gyerekeink voltak, és ahogy általában megtörténik, elfoglaltak vagyunk. Erin kiemelt feladatának tartotta, hogy a lehető legjobb anya lehessen, és ez a testedzés idejének rovására ment. Még a többnyire teljes ételek vegán étrendünk mellett is, Erin soha nem vesztette el súlyát második terhessége óta ... mostanáig.

Erin nemrégiben 18 kilót fogyott hat hét alatt, és mostanra kisebb, mint még azelőtt, hogy az első gyermekünk született volna. Ennél is fontosabb, hogy újra felfedezte szenvedélyét az egészség és az erőnlét iránt, és terveket tervez egy félmaraton lefutására (az első több mint 5 év alatt).

Tehát mi inspirálta a változást? Mit kellett változtatnia a már egészséges táplálkozásunkhoz képest, hogy valóban fogyjon? Ez a téma az NMA Rádió mai epizódjában - remélem, élvezni fogja!

Itt beszélünk erről az epizódról:

Hogyan inspirálta Erin végre egy hatalmas változtatást?
Az egyetlen, egyszerű koncepció az étrendjének középpontjában
Tipikus nap Erin terve szerint
Az a személyiségjegy, amely segít abban, hogy ragaszkodjon hozzá

Kattintson az alábbi gombra, hogy most meghallgassa:

Vagy:

Kattintson ide az MP3 fájl letöltéséhez (előfordulhat, hogy jobb gombbal kell kattintania és a link mentése másként)
Iratkozzon fel az iTunes műsorára, hogy soha ne maradjon le egy epizódról

Ha rajongsz az NMA Rádióért (és tetszik ezeknek az új epizódoknak, amelyeket készítünk!), Nagyra értékelnénk, ha értékelést és véleményt hagyna nekünk az iTunes-on. Köszönöm!

Telefonszám, amely hallgatói kérdéseket tesz fel:

Csodálatos szponzorunk

QALO: A QALO szilikon gyűrű az aktív életmód funkcionális jegygyűrűje. Látogasson el a QALO.com oldalra, és a fizetéskor használja a „NoMeat” promóciós kódot, hogy 15% -kal engedje meg vásárlását.

A műsor további linkjei: