Ez a japán vízterápia a fogyás és az egészség megőrzésének kulcsa!

A japán vízterápia olyan módszer, amelyet módszeresen és következetesen végeznek, segíthet a különféle egészségügyi problémák leküzdésében. Ennek a terápiának az a célja, hogy vizet használjon mindennapi életében, hogy egyensúlyt teremtsen és szabályozza egészségét.

Sarika Rana | Frissítve: 2018. április 03. 13:26 IST

fogyás

  • A japán vízterápia segít elindítani az anyagcserét
  • A terápia azt tanácsolja, hogy kezdje a napot sok víz ivásával
  • A vizet éhgyomorra kell fogyasztani

Mi a japán vízterápia?

A legtöbb betegség egészségtelen belekkel kezdődik. A japán vízterápia segít a gyomor tisztításában és az emésztőrendszer fellendítésében. A japán hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy a kora reggeli ébredés után azonnal igyon vizet. Ezeket a kora reggeli órákat „aranyórának” tekintik, és úgy gondolják, hogy a vízivás ebben az időszakban nemcsak az emésztőrendszer simításával segíti elő a fogyást, hanem segítséget nyújt különböző egészségügyi problémák kezelésében is.

Mit javasol a japán vízterápia?

Íme öt dolog, amelyet a japán vízterápia javasol:

  1. Amint reggel felébred, igyon éhgyomorra négy-hat pohár vizet, mindegyik 160-200 milliliter. A vizet ideális esetben szobahőmérsékleten vagy langyosan kell fogyasztani. Nyomhat bele friss citromlevet is.
  2. Víz ivása után mossa meg a fogát. Kerülje az evést vagy az ivást legalább 45 percig, utána folytathatja a napi rutinját.
  3. A nap minden étkezése után ne egyen vagy igyon legalább két órán keresztül.
  4. Idős embereknek, azoknak, akik bármilyen súlyos egészségi állapotban szenvednek, vagy még azoknak, akik most kezdték el, minden nap egy pohár vízzel kell elkezdeni a terápiát, és fokozatosan növelniük kell a poharak számát.
  5. Ha nem tudja egyszerre feltörni mind a négy pohár vizet, várjon néhány percet minden pohár víz között, hogy szünetet adjon a gyomrának.
  6. A japán vízelmélet állítja, hogy gyógyítja a betegségeket, és fitt és egészséges életet biztosít Önnek. A terápia azt javasolja, hogy a fenti tippeket tegye a napi rutin részévé.

A japán elmélet ezeket a fontos pontokat is kimondja:

  • Sétáljon minden nap csendesen, legalább egy órán keresztül. Ez elősegíti az anyagcserét.
  • Minden este, lefekvés előtt legalább 4-5 alkalommal gargarizáljon sóval kevert meleg vízzel.
  • Kerülje az evést és az ivást, amíg áll, mivel akadályozza az emésztési folyamatot.
  • Rágja meg az ételt rendesen, mielőtt lenyeli, mivel segíti az ételek jobb emésztését.

A japán vízterápia előnyei

A japán vízterápia segít enyhíteni a stresszt, elősegíti a fogyást és erős emésztőrendszert biztosít. Legfőképpen energikusan tartja egész nap. A nap folyamán elegendő mennyiségű víz fogyasztása felpörgeti az anyagcserét is. Az ayurvéda szakértői azt is javasolják, hogy reggel először vizet kell inni, mivel ez kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségi állapotának javításában.