Az élet túl rövid az étrendhez

Nia Shanks, 2015. július 30

Először tisztázzunk valamit. Azzal, hogy „Az élet túl rövid a diétához”, nem javaslom az embereknek, hogy az egészséget teljesen figyelmen kívül hagyva egyenek, amit csak akarnak. Ez nem tartozik azok közé a „Meg fog halni valahogy, így azt is megteheti, amit akar” cikkek, amelyekben ezt a kijelentést igazolják arra, hogy bármit megtegyenek, ami tetszik nekik, anélkül, hogy figyelembe vennék a lehetséges következményeket.

Azt javaslom, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy rengeteg időt töltsön azzal, hogy hangsúlyozza, mit fog enni, és minden apró dolgot alaposan megvizsgál, amit a szájába ad. Hasonlóképpen, az élet túl rövid ahhoz, hogy megszállja az edzés szokásait.

Az egészségnek és a fitnesznek fel kell hatalmaznia. Fel kell építenie, és jobb verzióvá kell tennie önmagát. Többet, nem kevesebbet kell tennie.

A legtöbb diéta éppen ellenkezőleg jár el. Sok divatos edzésprogram is.

Van egy egyszerű, mégis erőteljes kihívásom az Ön számára: Ha nem tudja rendíthetetlen biztonsággal kijelenteni, hogy jelenlegi egészségügyi és fitnesz rendszere felhatalmazza és félelmetesebbé teszi az életét, akkor változtatnia kell.

Mivel az élet túl rövid ahhoz, hogy minden másodpercben tökéletes ételválasztási gondolatokkal, vagy a következő edzéssel kapcsolatos stresszel járjon.

Szinte garantálni tudom, hogy 10, 20 és 30 év múlva nem fog visszatekinteni az életére és azt kívánni, bárcsak keményebben diétázott volna. Sokkal nagyobb valószínűséggel kívánja, hogy ezt az időt olyan dolgokkal töltse, amelyek félelmetesnek érzik magukat. Azt választotta, hogy jól étkezzen és fizikailag aktív legyen, mert szórakoztató volt, és nem büntetés. Hogy nagyra értékelte a testét azokért a dolgokért, amelyeket meg tudott tenni (pl. Megölelhette szeretteit, nehéz dolgokat cipelhetett, lehetővé tehette, hogy felfedezze ezt a csodálatos világot), ahelyett, hogy állandóan megszállta volna, hogyan néz ki vagy mennyit nyom.

Kapcsolódó cikk: Fitt és kövér megszégyenítés: Ennek meg kell halnia. Most. (Megjegyzés: az adott cikkben használt kép nem biztos, hogy megfelelő a munkához)

Valószínűleg nem bánnád, hogy időt fordítasz a fenntartható, hosszú távú életmódbeli szokások kialakítására, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy az eredmények valamivel lassabban jönnek, mert könnyebben meg tudnád tartani ezeket az eredményeket.

Ne diétázzon (hagyományos értelemben). Egyél jól, mert ettől remekül érzed magad, és jobb verziód lesz belőled.

Ne ragadjon rá arra, hogy dolgozzon, vagy tegyen olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek. Találjon módokat arra, hogy erőnléti edzéssel vagy aktívan szórakoztatóvá váljon, így várom ezeket a tevékenységeket, és azok félelmetesnek érzik magukat, ha végzett.

Elutasítja azt a gondolatot, hogy az életét a „ne egyél ételeket” lista körül forgassa, vagy hogy sok időt kell töltenie az edzőteremben. Az egészség és a fitnesz közel sem olyan bonyolult, mint amilyennek egyesek látszanak. Ne féljen hallgatni a testét, és megtalálja az egyensúlyt a helyes étkezés és a mérsékelt ételízesítés, valamint a fokozatos erőedzések, testtömeg-edzések vagy bármi más, amit élvez.

Nekünk (neked!) Azt szolgálnánk a legjobban, ha feltennénk a következő kérdéseket: Mitől érezném magam hatalommal? Mit élveznék? Mitől lesz még jobb számomra a ma, a holnap és a jövő év? Hogyan tudom leegyszerűsíteni az egészséget és az erőnlétet, hogy ez egy élvezetes életmód legyen, ami jobb verzióvá tesz engem?

Ezek az igazi kérdések, nem pedig „Mi a legújabb őrült összeomlási étrend, amellyel megpróbálhatok gyorsan leadni néhány fontot?”

Az élet túl rövid az étrendhez. Költsön inkább arra, hogy önmagának legjobb verziójává váljon.

Az indulás egyszerű módja az ingyenes Beautiful Badass minipálya megszerzése. Jelentkezzen alább.