Itt vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, amelyek a nőgyógyászatot okozhatják

Bár sokan feltételezik, hogy a „férfi mellek” jelenléte a súlygyarapodás vagy az életkor következménye, a valóságban a Gynecomastia, a férfi mellszövet kialakulását okozó állapot bármely egészséges életkorú fiút és férfit érinthet. A gynecomastia oka a hormonok egyensúlyhiánya - különösen az ösztrogén fokozott jelenléte és/vagy a tesztoszteron csökkent mennyisége.

Bár a hormonok ezen változását a legtöbb esetben természetes változások okozzák, mint például a pubertás, ezért nem kerülhető el, a magas ösztrogén tartalmú ételek módosíthatják a hormonszintet, ami ronthatja a Gynecomastia hatásait. Ennek eredményeként kerülni kell a következő ételeket annak biztosítása érdekében, hogy a tesztoszteron szintjét ne befolyásolja negatívan.

A szója magas fitoösztrogén-tartalommal rendelkezik, és ennek eredményeként úgy gondolják, hogy fogyasztása ugyanolyan változásokat okozhat a szervezetében, mint az ösztrogén.

A lenmagokban sok a szója, ezért fitoösztrogént tartalmaznak. Bár ez nagyon előnyös lehet a nők számára, a férfiaknak el kell kerülniük a Gynecomastia megelőzése érdekében.

Bár a többszemű kenyeret egészségesebb kenyérként említik, bizonyos esetekben nagy a fitoösztrogének koncentrációja.

A tehéntejben található ösztrogén megegyezik az emberi testben található ösztrogénnel. Ennek eredményeként, amikor tejtejet fogyaszt, további ösztrogént fogyaszt. Mivel a tejtermelő tehenek nőstények, a tejtejben nem található tesztoszteron. Becslések szerint a tejtermelés a bevitt női hormonok 60-80% -át teszi ki.

A tejhez hasonlóan a petékben is magas az ösztrogén jelenléte. Becslések szerint a petesejtek felelősek az emberi hormonbevitel 10-20% -áért. Míg a testépítés iránt érdeklődő férfiak gyakran sok petesejtet fogyasztanak az izmok felépítésében, fontos felismerni, hogy fogyasztásuk ronthatja a nőgyógyászat kialakulását.

A húsfogyasztás szintén hozzájárulhat a Gynecomastia kialakulásához magas ösztradiol- és ösztronszintje miatt. Különösen a zsírszövetekről tartják a fő bűnösöket. Célszerű szelektívnek lenni a húsrész kiválasztásakor, elkerülve például a májat vagy a borjak zsírját.

A környezetben xenoösztrogén (ösztrogént tartalmazó vegyi anyagok) és a víztestekben található ösztradiol miatt az elfogyasztott halak magas női hormonokat tartalmazhatnak.

Míg a tejsavó- és kazeinfehérje porok és rudak népszerűek a férfiak körében, mivel képesek elősegíteni az izomépítést, a tejből származnak, következésképpen ösztrogént tartalmaznak. Noha a női hormonok koncentrációja sokkal kisebb lesz, mint magában a tejben, ajánlatos növényi eredetű fehérjeporokat és rudakat választani.

A komló, amely a sör egyik fontos összetevője, a szójanál 50-szer erősebb fitoösztrogént tartalmazó 8-prenilnaringenint (8-PN) tartalmaz. Ezenkívül az alkohol csökkenti a tesztoszteron szintet, ami azt jelenti, hogy a sörfogyasztás hozzájárulhat a nőgyógyászatot okozó hormonális egyensúlyhiányhoz.

Bár a fent említett élelmiszerek közül számos számos egészségügyi előnnyel jár, fontos tisztában lenni azzal, hogy fogyasztásuk súlyosbíthatja a nőgyógyászatot.