Az étkezési és testmozgási rendszer Scarlett Johansson teste mögött

Vegyünk csak egy másodpercet arra, hogy értékeljük, Scenlett Scarlett Johansson hogyan nézett ma az Oscarra.

NÉZÉS: Scarlett Johansson démonként vonatozik Fekete Özvegy szerepéért.

Az ívei! Azok a fegyverek! Az a pici, apró övvonal! Nem tagadható, hogy a lány fitt, de az edzőteremben HARD-on is dolgozott, hogy előkészítse a Bosszúállók: Végjáték Fekete Özvegy szerepét.

"Úgy kezeltük a folyamatot, mint egy versenyre készülő sportoló" - mondta Eric Johnson, a Scar-Jo PT-je a Harper's Bazaarnak. "Azzal, hogy nagyobb hangsúlyt fektetett a teljesítményére, a testalkata éppen következett."

Ezek az izzadási foglalkozások főleg a plyometria, a jóga, az olimpiai súlyemelés, a kettlebell és a torna által inspirált „integrált alapozó erőedzést” jelentették. Néhány napirendi lépés? Medvemászás, gyógyszerlabda-dobás, holtpontok, felhúzások, katonai prések, pisztoly- és kettlebelllengések.

"Azon dolgoztunk, hogy ne csak testét kihívjuk az alkalmazkodáshoz, hanem ösztönözzük az elméjét is" - magyarázta Johnson.

De ahogy az összes fitnesz kedvelő tudja, a hasizomokat a konyhában készítik - ezért Scarlett ennek megfelelően módosította az étrendjét is.

"Napokig járja a magas szénhidrát- és alacsony zsírtartalmú fogyasztást, szemben az alacsony szénhidrát- és a magasabb zsírtartalommal, miközben fenntartja a fehérjebevitelt" - mondta Johnson, hozzátéve, hogy a színésznő ragaszkodott egy 12 órás "böjti ablakhoz" is.

"Pillanatokon belül a forgatási ütemtervtől függően 14-15 óráig túlléptünk."

Ami a napi étkezési díját illeti, az Us Weekly szerint Scarlett „főleg” vegánt eszik. Gondolj, zabpehely, friss gyümölcsök, zöldségek, saláta, sovány fehérje és kisebb ételek - de naponta több is szolgál.

Bizonyíték, hogy egy egész lottó fegyelemre van szükség ahhoz, hogy ilyen remek formában maradhassunk.