Fogyókúra és viselkedés: 3 változtatás a mai napon

Az ételérzékenység, a színezékek és az antibiotikumok hozzájárulhatnak a gyerekek viselkedési problémáihoz

Az ADHD-ban, az Asperger-szindrómában, az érzékszervi rendellenességben és más viselkedési problémákban szenvedő gyerekeknek gyakran előnyösek az egyszerű étrendváltozások. Sok szülő azt kérdezi, hogy mi a kapcsolat az étrend és a viselkedés között, és milyen változtatásokat kellene most végrehajtanom a gyermekem számára? Az alábbiakban többet megtudhat az étrend és a viselkedés kapcsolatáról, és fontolja meg a következő három változtatást a család étrendjében!

bizonyos ételek

3 változás az étrend és a viselkedés javítása érdekében

Menj gluténmentes és tejmentes - Ha a gyermeknek ételérzékenysége van, ez azt jelentheti, hogy bizonyos ételek nem emészthetőek meg teljesen a gyomorban, és átjuthatnak a bél nyálkahártyáján, ami immunválaszt vált ki a testben és az agyban. Az ezen immunválasz során keletkező vegyszerek befolyásolhatják a gyermek viselkedését és tanulási képességét. Az ételérzékenységgel küzdő gyerekek vitamin- és ásványianyag-hiányokat is tapasztalhatnak a felszívódási zavar miatt. Ezt a problémát, amelyet gyakran szivárgó bél szindrómának nevezik, az élelmiszer-eliminációs kísérletek során kell megoldani. Bár minden étel bűnös lehet, a glutén és a tejtermék a szokásos érzékenység a viselkedési problémákkal küzdő gyerekek körében, így ezek kiküszöbölése nagyszerű első lépés. Itt kaphat ötleteket és recepteket a glutén- és tejtermékmentes fogyasztáshoz, és itt olvashat bővebben a szivárgó bél- és ADHD-tünetekről.

Távolítsa el az élelmiszer-színezékeket - Az FDA 2010-es jelentése szerint bár a mesterséges színek nem az ADHD tüneteinek okai, súlyosbíthatják a tüneteket azoknál a gyerekeknél, akik figyelmetlenséggel, impulzivitással és hiperaktivitással küzdenek. Az ételfestékek kiküszöbölése a család étrendjéből hasznos lehet a fogékony gyermekek számára, és egyes szülők anekdotikusan azonnali változásról számolnak be, jobb irányba. Olvasson többet egy anyától, aki, miután kiküszöbölte a mesterséges színezékeket a fia étrendjéből, azt mondta: "Elképesztő eredményeket láttunk az iskolában, elképesztő eredményeket láttunk a hozzáállásában, boldog volt; többé nincsenek olvadások." Most egy jelentős amerikai cukorkagyártóhoz fordult, hogy hagyja abba a festékek használatát!

Bio húst és tejterméket vásároljon - Bár a csak biotáplálékra való áttérés ijesztő feladatnak tűnhet, javasoljuk, hogy apró lépésekkel kezdje gyermeke egészségét és viselkedését. A nem organikus hús és tejtermék antibiotikumokat tartalmaz, és egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy ezek fogyasztása szinte azonnali változást okozott a bélflóra területén. A bélflóra "jó" baktérium, amely más feladatok mellett felelős az élelmiszerből történő energia kinyeréséért, a test immunrendszerének építéséért, valamint a fertőzések és gyulladások elleni védelemért. Míg a kiváló minőségű probiotikumok szedése és bizonyos ételek, például a joghurt fogyasztása ellensúlyozhatja a bélflóra ezen változásainak némelyikét, csak a biohús és tejtermékek fogyasztása kiváló hely arra, hogy segítsen családjának elkerülni az anitbiotikumok túlzott használatát és az átállást egy több természetes étrend idővel. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a bélflóra és a mentális egészség kapcsolatáról.

Míg az étrend és a viselkedés közötti összefüggést még vizsgálják, a szülők minden bizonnyal ma már változtathatnak az egész család egészségi állapotának javítása érdekében. Fontos megjegyezni, hogy az étrend megváltoztatása, bár hasznos a viselkedési tünetek kezelésében, csak ideiglenes, ha az agy mögöttes egyensúlyhiányával nem foglalkoznak. Ha többet szeretne megtudni a Brain Balance Programról, amely ötvözi az érzékszervi motoros, tudományos és táplálkozási célokat, meghívjuk Önt, hogy látogassa meg a helyi Brain Balance Achievement Centert. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy megtalálja a legközelebbi központot!