Az étrend-kiegészítők rejtett veszélyei

Pieter Cohen, MD, Cambridge-i Egészségügyi Szövetség, Harvard Medical School. 2010. április 27-én, kedden Dr. Cohen csatlakozott Dr. Oz-hoz, hogy megvitassa a gyógynövény-kiegészítők rejtett veszélyeit, és tippeket adott azok biztonságos megválasztásához és használatához.

Az étrend-kiegészítők a termékek széles skáláját ölelik fel, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat, növényi termékeket, aminosavakat, szövetkivonatokat és egyéb vegyületeket tartalmaznak. Számos étrend-kiegészítő - amelyet kiegészítőknek fogok nevezni - rendkívül hasznosak a betegségek megelőzésében; például a folsav megakadályozhatja a születési rendellenességeket, a kalcium és a D-vitamin pedig a töréseket.

Azonban nem minden kiegészítő hatékony. Az Egyesült Államokban több tízezer étrendet adnak el, és bár néhány nagyon hatékony, sokan nem. Még rosszabb, hogy egyesek valójában több kárt okozhatnak, mint hasznot. Kevéssé ismert a kiegészítők biztonságossága, mert a kongresszus megköveteli, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) feltételezze, hogy minden kiegészítés ártalmatlan, amíg be nem bizonyítják az ellenkezőjét. Mivel a kormány nem biztosítja a kiegészítők biztonságát, különösen fontos, hogy a fogyasztók körültekintően járjanak el a kiegészítők vásárlásakor.

Itt összefoglalom a legfontosabb biztonsági problémákat a kiegészítőkkel, majd tanácsot adok a kiegészítők biztonságos kiválasztásához.

A kiegészítők gyártóinak nem kell bizonyítaniuk, hogy kiegészítésük hatékony mielőtt eladta. Mivel a kiegészítők értékesítése előtt nincs szükség a tesztelésre, a fogyasztónak szem előtt kell tartania, hogy a palackon, brosúrákon vagy weboldalakon szereplő információk csak a gyártók hirdetési állításai. Ezeket az állításokat az FDA nem hagyta jóvá, és a gyártó állítást tehet a címkén anélkül, hogy az FDA-nak (vagy a fogyasztóknak) bármilyen bizonyítékot szolgáltatna annak igazolásáról.

A kiegészítők gyártóinak nem kell tájékoztatniuk a fogyasztókat a mellékhatásokról akkor is, ha az összetevőkről ismert, hogy mellékhatásokat okoznak. A kiegészítők bármely olyan összetevője, amely pozitív hatást gyakorol a testre, negatív hatásokkal is járhat. De még akkor sem, ha bebizonyosodik, hogy egy kiegészítő összetevője mellékhatásokat okoz, a gyártónak nem kell tájékoztatnia a fogyasztót. Például a keserű narancs - a fogyás kiegészítők gyakori növényi összetevője - magas vérnyomást és versenyző pulzusszámot okoz. De amikor keserű narancsot értékesítenek, nincs követelmény, hogy a fogyasztókat tájékoztassák ezekről a mellékhatásokról.

Ugyanez igaz a gyógyszeres interakciókra is. Bizonyos kiegészítők, mint például az orbáncfű, komoly kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, de nincs követelmény, hogy a gyártók ezt az információt a fogyasztónak szolgáltassák.

Kevéssé ismert a kombinált gyógynövény-kiegészítők egészségügyi hatása. Minden növényi összetevőnek megvannak a maga pozitív és negatív hatásai a szervezetre. Amikor sok különböző növényi összetevő van ugyanabban a kiegészítésben, a testre gyakorolt hatást általában még a szakértők sem értik. A fogyasztó számára lehetetlen - még az összetevők alapos kutatása után is - meghatározni, hogy a több összetevőből álló növényi kiegészítés milyen hatással van az ember egészségére.

A címkéken felsorolt összetevők mennyisége gyakran pontatlan. Sok kiegészítés más mennyiségű összetevőt tartalmaz, mint ami a címkén szerepel. Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz minőségű kiegészítőket mind a kiskereskedelmi üzletekben, mind az interneten keresztül értékesítik. Egyes szakértők becslései szerint az eladott 4-ből 1-nél pontatlan mennyiséget jelöltek meg. Általában túl kevés az összetevő, de néha túl sok. A közelmúltban több mint 100 ember betegedett meg, amikor a multivitamin a címkézett szelén 200-szorosa volt.

A szennyeződéseket számos kiegészítőben találták, különösen az interneten keresztül értékesítettek. Megállapították, hogy a kiegészítők peszticidekkel, nehézfémekkel, vényköteles gyógyszerekkel, valamint teljesen új vegyszerekkel szennyezettek. Az összes ilyen típusú szennyeződés súlyos egészségügyi hatásokat okozhat. Egyes "gyógynövényes" fogyókúrás tablettákról kiderült, hogy hatásos gyógyszerek koktélját tartalmazzák, beleértve amfetaminokat, nyugtatókat és antidepresszánsokat. A szennyezett tabletták veseelégtelenséget, májelégtelenséget, szívrohamot és függőséget okoztak. Az orvosokat különösen aggasztják a teljesen új vegyi anyagokkal vagy analógokkal szennyezett kiegészítők. Az analógok hasonlóak a vényköteles gyógyszerekhez, de felépítésükben kémiai változtatásokat hajtanak végre. Ezeket az analógokat gyakran adják hozzá, így a vegyi anyagot az FDA nem tudja kimutatni. Azonban a gyógyszer kémiai szerkezetének enyhe megváltoztatása életveszélyes mellékhatásokat okozhat.

Itt van 8 tipp a kiegészítők biztonságos használatához:

A kiegészítők biztonságos használatának legjobb módja az, ha elkerüli a szükségtelen kiegészítőket. Csak akkor használjon kiegészítőket, ha megbízható információval rendelkezik arról, hogy az összetevő (k) számára előnyös lesz. Pontos információk találhatók az Országos Egészségügyi Intézet Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központjában.
Válassza ki azokat a kiegészítőket, amelyek csak a szükséges összetevőket tartalmazzák. Ha D-vitaminra van szüksége, akkor válasszon olyan kiegészítést, amely csak D-vitamint tartalmaz.
Kerülje a több növényi összetevőt tartalmazó kiegészítőket. Nagyon nehéz meghatározni, hogy a több gyógynövény milyen hatással lesz az egészségére.
Ha vényköteles gyógyszereket szed, vagy egészségi állapota van, kérdezze meg orvosát, hogy az Ön által fontolóra vett kiegészítő biztonságos-e az Ön számára.
Kerülje a betegség kezelésére értékesített kiegészítőket, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint kezelésére szolgáló kiegészítőket. Ezek a kiegészítők nagyobb valószínűséggel vényköteles gyógyszerekkel szennyezettek.
Kerülje azokat a kiegészítőket, amelyek azt állítják, hogy segítenek a fogyásban, vagy javítják a szexuális vagy sportteljesítményt. Ezek a kiegészítők nemcsak vényköteles gyógyszerekkel, hanem veszélyes analógokkal is szennyezettek lehetnek.
Vásároljon kiegészítőket kiskereskedelmi üzletekben, nem pedig az interneten keresztül.
Ha mellékhatással jár egy kiegészítés miatt: Hagyja abba a kiegészítő alkalmazását, tájékoztassa kezelőorvosát és tájékoztassa az FDA-t.

A kiegészítők körültekintő kiválasztásával és használatával a legtöbb előnyt élvezheti a kiegészítőkből, miközben minimalizálja a súlyos mellékhatások esélyét.