A diéta nagyobb hatással van a nők érzelmi jóllétére, mint a férfiaké

A nőknek tápanyagokban gazdagabb étrendre lehet szükségük a pozitív érzelmi jólét támogatásához - derül ki a Binghamton Egyetem, a New York-i Állami Egyetem új kutatásából.

étrendnek

A bizonyítékok arra utalnak, hogy a férfiak és a nők agyának anatómiai és funkcionális különbségei meghatározzák a fogékonyságot a mentális betegségekre. Az étrendi szokásoknak a nemspecifikus pszichés jólétben betöltött szerepéről azonban keveset tudni. Lina Begdache, a Binghamton Egyetem egészségügyi és wellness tanulmányainak egyetemi adjunktusa által vezetett kutatócsoport névtelen felmérést végzett a közösségi médián keresztül 563 résztvevő (48 százalék férfi és 52 százalék nő) részvételével, hogy kivizsgálja ezt a kérdést. Begdache és csapata azt találta, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg táplálkozási hiányosságok nem jelentkeznek. A nők azonban ritkábban tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot nem követnek.

Begdache szerint ezek az eredmények megmagyarázhatják korábbi tanulmányok jelentéseit, amelyek azt mutatják, hogy a nők nagyobb kockázatot jelentenek a mentális distresszre, mint a férfiak, és hangsúlyozzák a tápanyag-sűrű étrend szerepét a mentális jólétben.

"A legnagyobb elvihetőség az, hogy a nőknek nagyobb szükség lehet a tápanyagok spektrumára a hangulat támogatásához, mint a férfiaké" - mondta Begdache. "Ezek a megállapítások megmagyarázhatják azt az okot, amiért a nőknél kétszer nagyobb eséllyel diagnosztizálják a szorongást és a depressziót, és hosszabb epizódokban szenvednek, mint a férfiak. A mai étrend sok energiát tartalmaz, de szegény az agy anatómiáját és funkcionalitását támogató kulcsfontosságú tápanyagokban."

A bizonyítékok arra utalnak, hogy őseink étrendje, amely magas energia-tápanyag-sűrű étrend volt, jelentősen hozzájárult az agy térfogatához és az emberiség kognitív evolúciójához - mondta Begdache.

"A férfiak és a nők fizikai és érzelmi felelőssége eltérő volt, ami eltérő energiaigényt és étel-preferenciát tehetett szükségessé" - mondta. "Így a nemi alapú differenciális táplálék- és energiafogyasztás megmagyarázhatja az agy térfogatát, valamint a nők és a férfiak közötti összekapcsolódást. Ezért a mai étrendünk és a fejlett emberi agy között potenciális eltérés van, ami megzavarja bizonyos rendszerek az agy.