Cél súly

Tippek és források az ideális Ön számára

inverziós
Az előző cikkemben arról inverziós táblázat előnyei, Felsoroltam 8 olyan előnyt, amelyeket napi 5-10 perces inverziós táblázat használatával kaphat. Most megosztom Önnel az öt legfontosabb választásomat, amelyeket én személy szerint, szintén hátfájásban szenvedő (vagy korábban), a legkevésbé észrevehetőnek találtam a másfél év alatt, amikor Body Champ IT8070 inverziós táblázat.

Hátfájás enyhítése

Ha látta a videót a főoldalon arról, hogy az inverziós táblák hogyan segítenek enyhíteni a hátfájást, akkor most van ötlete arról, hogy mit mondok el. Majdnem 5 éve szenvedem az isiász miatt krónikus hátfájásban, amikor megtudtam az inverziós terápiát.

Éjjel-nappal kutattam róla, és úgy döntöttem, hogy veszek egyet. Most a hátfájásom csak akkor tér vissza, amikor elfelejtem nem visszaélni a hátammal. Hogyan működik?

Dióhéjban az egyik az inverziós tábla előnyei az, hogy a gerinc interkalált korongjait egy gravitációs vontatásnak nevezett erővel dekompresszálja. Ez a tapadás biztosítja, hogy a hátnak nyújtva kell enyhítenie a kidudorodó korongok vagy a befogott ülőidegek (isiász) okozta fájdalmat.

Ízületi fájdalomcsillapítás

A hátfájástól eltekintve enyhe ízületi gyulladásban is szenvedtem, amelyben az ízületeim fájni kezdtek. Elmentem az orvosomhoz, és azt mondták, hogy magas a vizelési szintem, ami miatt a kristályok lerakódnak az ízületeimen.

Ez a látogatás jobban érdekelt, hogy valóban vegyek egy inverziós táblázatot, mivel olvastam arról is, hogyan enyhítik az ízületi fájdalmakat is. Jaj! Nagyon örülök, hogy elmondhatom, azóta nem fájtak az ízületeim. A nagy hatás csak 2 hónapos napi használat után kezdődött, figyelve arra, hogy ne éljek vissza a testemmel, és természetesen egészséges táplálkozással.

Jobb testtartás

Ha hozzám hasonlóan számítógép előtt vagy egy íróasztal mögött dolgozik, akkor azt is meg kell találnia, hogy gyakrabban slusszol. Ez nemcsak a hátunknak fáj, hanem a magasságunknak és a legrosszabbnak, az emberek iránti vonzódásunknak is.

Észrevettem, hogy még egy a sok közül az inverziós tábla előnyei az, hogy ez egyenesebbé tette a testtartásomat, ezért nem görnyedek annyira. A tudomány mögött az áll, hogy a napi legalább 5-10 perces megfordítással a hátizmok megerősödnek, és ezért jobban támogathatják a gerincemet, egyenes testtartást adva.

Stresszoldó

Próbáljon a testének csak a felét felakasztani, miközben az ágyán vagy a hintán fekszik, és nézze meg, milyen nagyszerű érzés. Egy inverziós tábla lehetővé teszi ezt akár 180 fokos inverzióig. Vagy ha még mindig kezdő vagy, 45 foknál kezdhetsz, ami még mindig pihentető; ott fekve érzi a gerinc és az izmok nyújtását. A jó érzés boldoggá tesz majd, és az agyad erőddel követi ezeket a jó érzéseket azzal, hogy felszabadítja a jó közérzetű neurokémiai anyagokat és hormonokat.

Edzés előnyei

Mint mondtam a cikkemben Az Ironman inverziós táblázat használata az edzéshez, bármilyen típusú inverziós tábla használható a rutin részeként. Segíthet jobb felülésben vagy ropogásban, intenzív nyújtásban, felhúzásokban a combizmainak és a fenékizmainak és még sok másnak.

Ez az öt legfontosabb előny, amelyet észrevettem, és amelyek miatt megszerettem az inverziós táblázatomat, és mindenképpen használjam akár 5-10 percig is. Remélem, hogy elvégzi saját kutatását, és kipróbálja a különböző márkájú inverziós táblákat, mielőtt döntene egy saját vásárlásáról. Hidd el nekem; az ár mindenképpen megéri a megkönnyebbülést, amelyet kapni fog.