A diéta a bizalom növelése érdekében (és 8 oka annak, hogy folytatnia kell)

Itt van, hölgyeim!

Felejtsd el a paleót, a vegánt, a magas zsírtartalmat és az alacsony zsírtartalmat. tök mindegy. Ez a diéta garantáltan javítja a hangulatát, növeli önértékelését, és percek alatt szebbnek érzi magát.

Ez nem divat, hihetetlenül megfizethető és valóban időt takaríthat meg Önnek.

A média étrend bemutatása.

A média étrend az étrend, amelyre már várt, és ez az egyetlen diéta, amire szüksége van. Magabiztossága szárnyalni fog, és nincs szükség nedvesedésre, kopasztásra vagy izzadásra.

Önmagában bevallott média-drogosként a média étrendjén vagyok, és szeretném, ha csatlakozna hozzám!

Mikor pislogott utoljára a televízióban, nyitott magazint vagy ugrott a közösségi oldalakra? Tegnap éjjel? Pár perce?

Esetenként előfordulhat, hogy ez a cukorláz egy felemelő történetből vagy inspiráló hírből származik. De aztán ott van a baleset. Azok a megjegyzések, jelentések, képek vagy videók, amelyek csak kissé blablának, inspirálatlannak és általában szeméttel járnak.

Lehet, hogy olyat mondasz magadnak, hogy "az én (írjon be személyes dolgot ide - ház/gyerek/test/étel stb.) Nem olyan, hogy biztosan rosszat csinálok!"

Tartsd ott. Itt az ideje, hogy újra formába hozza az elméjét, és média diétát folytasson.

Mint mindannyian (tudnunk kell) tudnunk, a gyorsan megoldható ételalapú étrend időpazarlás - természetesen az allergia vagy az intolerancia kivételével. Nem véletlen, hogy a DIE-t úgy írják, ahogy van. De a média diéta szépsége, hogy az életedet azzal díszítheted, ami valóságos és ami számodra igazán fontos.

Fent: Itt az ideje, hogy média diétát folytasson, és elkezdje látni a valós világot maga körül?

Fogta-e már magának, hogy egészségtelen médiában haragszik, halogatja a Facebookot és tölti fel a hírleveleket minden Twitter-viszályról, szexbotrányról, környékbeli köpködésről és hírességekről?

Vallomás: van.

Persze, néhány fontos, de általában véve ez a fajta meggondolatlan médiafogyasztás nem hagy helyet az egészséges dolgoknak, amelyek valóban táplálják és kielégítik Önt.

Ami igazán fontos neked?

Milyen dolgokat szeretne kitölteni? A minőségi kapcsolatoknak például a főételnek kell lennie, és nem csak köretnek vagy köretnek az életében.

Fontos megérteni, hogy a média diéta nem arról szól, hogy Pollyanna-szerűen éljünk, rózsaszínű szemüveget viseljünk, és azt gondoljuk, hogy minden tökéletes.

Nagyon komoly dolgok szállnak le az egész világon, és tudni akarok róla. Bár jobban érdekel a gazdaság növekedése és bukása, mint a hírességek súlyának ingadozása.

Az az igazság, hogy szeretem a médiát, és évek óta ennek a szempontjain dolgozom. Nagyszerű inspirációs, motivációs és oktatási forrás, de van különbség a fontos dolgokról való tájékoztatás és a magabiztosság megőrzése között.

A média nélkül fogalmam sincs, mi történik szerte a világon. A fejeddel a homokban élés senkinek sem képes túlélni - bár úgy tűnik, néhány politikus jövedelmező karriert csinált belőle.

A média olyan sok csodálatos lehetőséget kínálhat számunkra, hogy tanulhassunk, növekedjünk és (főleg a közösségi média esetében) időt spóroljunk. De mi van akkor, ha az összes szabad idő csak a hírcsatorna végiggörgetésére és egy újabb jelentés meghallgatására vagy olvasására szolgál, amely bizonytalannak, leeresztettnek, méltatlannak vagy nem megfelelőnek érzi magát?

A „rossz” médiára gondolok, mint a tejtermékekre. Kicsit tudok gyomrozni, de a túl sok miatt csak összerándulok.

Számtalan előnye van annak az életnek, amely tele van azzal, ami valóságos és ami számodra igazán fontos, de itt csak néhányat találunk.

A média étrend 8 előnye:

Növelje önértékelését:

Csökkentse a szorongást: Ha a médiához láncolva érzi magát, feleslegesen megterhelheti Önt, és még az alvását is befolyásolhatja.

Újítsa meg az emberekbe vetett hitét: Nem minden idegen az utcán egy csúnya, gyűlölködő bűnöző (lásd a következő pontot).

Csökkentse a sztereotípiára való hajlamát: A média tele van szűk sztereotípiákkal az emberekről és a helyekről. A városnak ez a része nem csak tele van jóléti csalásokkal, és egy bizonyos módon kinéző emberek sem „rosszak”.

Visszaállított önérték: Ne feledje, hogy a társadalmi értékét nem a fizikai megjelenése szabja meg.

Növelje az IQ-ját: A megfontoltabb médiafogyasztás valódi előnyökkel járhat az agyad számára most és a jövőben is. Egy újabb kutatás még azt sugallja, hogy bizonyos közösségi média okosabbá tehet.

Javítsa a társas kapcsolatok minőségét: Hirtelen több valóságos és érdekes dolgod lesz, amelyekről másokkal beszélgethetsz. A valódi érzéseket és érzelmeket nem lehet hashtagekkel és hangulatjelekkel kifejezni.

Emlékeztetem, hogy elég vagy, akárcsak: Nagyon jó, ha vannak céljaid vagy törekvéseid, és arra törekszel, hogy önmagad legjobb változata legyél. Az egészségtelen média túlfogyasztása azonban azt az érzést keltheti, mintha változtatnod kell, legyen az autó/megjelenés/partner vagy bármi más. Te nem!

Az étkezési étrendhez hasonlóan a média étrend is nagyban függ az egyéntől. Ami igazán fontos számodra, és hogy milyen típusú médiát fogyasztasz, lehet, hogy másnak nem megfelelő.

Ne feledje, hogy nincs szüksége speciális ruhákra, gépekre vagy összetevőkre - csak a megfelelő gondolkodásmódra. Itt van egy mentálisan egészségesebb, boldogabb és magabiztosabb ön!