Az Orthorexia Nervosa figyelmeztető jelei

Az Orthorexia Nervosa rendezetlen étkezési szokás, amelyet a „tiszta” és „tiszta” ételek fogyasztásának szükségessége jellemez, egészen addig a pontig, hogy az egyén megszállottja ennek az életmódnak. Az orthorexia nervosa általában perfekcionizmussal, társadalmi elszigeteltséggel, alultápláltsággal társul, és más étkezési rendellenességekhez vezethet, mint például anorexia nervosa és mértéktelen evés.

Bár az Orthorexia Nervosa-ban szenvedő egyének a fogyásra és a testképre összpontosítanak; az orvosi betegségek és betegségek elkerülésének vágya, az élelmiszerek elkerülése a diagnosztizálatlan allergiák miatt, az elfogadható ételválasztás csökkenése, valamint az élelmiszer eredetével és elkészítésével kapcsolatos irracionális aggodalom a betegség kóros mozgatórugói. Jelenlegi kultúránkban az egész élelmiszercsoport kivágása, mint a cukor, zsírok, szénhidrátok és tejtermékek, dicséretes. Az ételek kétértelmű címkéket kaptak, amelyeken haszontalan, sőt káros címkék vannak, például „jó” és „rossz”. Emiatt az Orthorexia Nervosa-val élők közül sokan könnyen felismerhetők „egészségtudatosnak” vagy a képzetlen szem számára „egészségesnek”, így sok alultápláltságtól és gyengítő merevségtől szenvedő egyén azt gondolhatja, hogy életmódjuk „normális”. Tehát hogyan lehet megkülönböztetni az Orthorexia Nervosa egyedeket azoktól, akik teljes és egészséges életmódot folytatnak?

A következők az orthorexia ismert jelei és tünetei:

Az állati eredetű termékeket, zsírokat, cukrot, sót, ételfestékeket, színezékeket és növényvédő szereket tartalmazó élelmiszerek kerülése
Az ételekkel kapcsolatos obszesszív aggodalom és olyan egészségügyi következmények kialakulása, mint az orvosi betegségek, beleértve az asztmát, az allergiákat és a gyomor-bélrendszeri problémákat
Megszállottság a kiegészítők és vitaminok fogyasztásával
Az élelmiszer-csoportok rendkívüli korlátozása, ami azt eredményezheti, hogy összesen kevesebb, mint tíz összetevőt fogyasztanak
Megnövekedett idő telik el az ételekre gondolva
Hagyja, hogy az étel a napi menetrend körül forogjon
Megszállottság az étkezés elkészítésével
Irracionális aggodalom az ételkészítési technikák és a konyha tisztasága miatt
Kerülje a mások által készített vagy hozott ételeket
Rendkívüli bűntudat vagy szégyen érzés egészségtelen ételek fogyasztása során
A hatalom és az elégedettség érzése, ha csak egészséges ételeket fogyaszt
Nem hajlandó kimenni enni, vagy megengedte, hogy más ételek közelében legyen
Elzárkózni másoktól, mert nem azonos a meggyőződésük
Súlyos szorongás az ételek elkészítésével kapcsolatban
Az étellel járó társadalmi események kerülése attól félve, hogy nem tudják betartani az étrendet
Kritikusan gondolkodni másokról, akik nem követik a szigorú diétákat
Rendkívül sok idő és pénz kiadása az étkezés tervezésében és az ételválasztásban
Bűntudat vagy szégyen érzése, ha nem tudja betartani az étrendet
Elégedettnek vagy erényesnek érzi magát az „egészséges” étkezésből, miközben elvesztette érdeklődését az egykor élvezett tevékenységek iránt

Az orthorexia erényes viselkedéshez vezet

Az ételek erkölcsi minőséget fejlesztenek, és „jóra” és „rosszra” oszlanak. A megfelelő étel fogyasztása az önbecsülés elsődleges forrásává válik, és az erény érzetét kelti, miközben a választott étrend eltévelyedése bűntudathoz és önbüntetéshez vezet, mintha bűnért vennénk. Más személyek, akik „rossz” ételeket fogyasztanak, még akkor is, ha barátok vagy rokonok, alacsonyabb rendűnek és tisztátalannak tűnnek. Egészséges lelkiállapotban az emberek különféle megküzdési mechanizmusokat alkalmaznak a mindennapi élet félelmeinek és szorongásainak kezelésére, de az orthorexiában az ételek általában a stressz, a félelem és az aggodalom elsődleges védekezésévé válnak.

Jogi nyilatkozat

Ez a blog csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesítheti az orvosi tanácsokat. Megértjük, hogy mindenkinek egyedülálló a helyzete, és ez a tartalom az étkezési rendellenességek átfogó megértését szolgálja. Ezek a rendellenességek nagyon összetettek, és ez a bejegyzés nem veszi figyelembe az egyes egyének egyedi körülményeit. Ha konkrét kérdése van az Ön vagy a szeretett személy egészségügyi igényeivel kapcsolatban, kérje egészségügyi szakember segítségét.