Az őszi és téli gyümölcs: Könnyű datolyaszilva receptek

Feladta Corinne Goudreault 2019. december 2-án

téli

A datolyaszilva nem annyira elterjedt az Egyesült Államokban, mint a világ többi része, de többet láttunk belőlük - ami nagyszerű! A datolyaszilva késő ősztől kora télig érik itt, tehát valószínűleg most látja őket az élelmiszerboltok polcain. Nemrégiben kaptunk néhányat a termékdobozunkban, ezért különféle módokat kerestem ennek az ízletes gyümölcsnek az élvezésére.

A datolyaszilva számos vitamin és mikrotápanyag, különösen az A-vitamin jó forrása. Kiváló antioxidáns-forrás is, amely csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a vérnyomást és pozitívan befolyásolja a koleszterint. Végül, a datolyaszilva sok rostot tartalmaz - ez kitöltőbbé teszi őket, mint más lehetőségek, amelyek segítenek a testsúly fenntartásában (és a rostok segítenek a vércukorszint egyensúlyában is).

Ötletek datolyaszilva fogyasztására:

  1. Ha nagyon szereted őket, akkor eheted őket, akárcsak egy almát.
  2. Add hozzá turmixokhoz.
  3. Adja hozzá az éjszakai zabhoz.
  4. Élvezze görög joghurttal és granolával a szokásos banán vagy bogyó helyett vagy mellett.
  5. Legjobb saláták - bárhol használnánk körtét vagy akár almát normálisan, a datolyaszilva is nagyszerű lesz.

Hogyan szereted a datolyaszilva élvezetét? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!

Ön is élvezheti:

Ne hagyjon ki egy másik nagyszerű blogot: Iratkozzon fel most