Banán és chia mag zabkása

érintése

Imádom a kását, számomra ez a tökéletes étel. Úgy gondolom, hogy gyógyító étel, és a melegítő tál zabkása tökéletes módja a nap megkezdésének. Jól érzi magát a testemben, és ez az egészséges étkezés végső jele. Hűvös reggeleken belül melegít és szépen felállít reggelire.

Szinte mindig zabkását főzök banán és Chia maggal. Folyadékhoz adva a Chia magok megduzzadnak és feldúsulnak, miközben felszívják a folyadékot, és ezáltal a zabkása sűrű és kiadós állagú lesz.

A banán finom édességet ad hozzá, és tökéletesen kiegészül némi hozzáadott mézzel és egy fahéjjal.

Ez egy egyszerű recept, amely néhány perc főzést és minimális összetevőket igényel. Olyan egyszerű módszer a nap megkezdésére, és a testem mindig megköszöni érte.

Valójában csak az elmúlt években kezdtem zabkását enni. Az Aranyparton felnövő melegítő reggeli soha nem volt szükségszerűség, és egy frissítő mangó vagy hideg tál müzli mindig jobb megoldásnak tűnt. Most, hogy Kath megismerte az éjszakai zabot a Kath Eats Real Food-tól, a nyári hónapokban még mindig meg tudom szerezni a zab javítását.