Bandhák: Jóga zár ászanák

A bandhák javítják a jógagyakorlatot. A bandhák segítenek az energia felhasználásában az egészség javítása érdekében.

Mik azok a Bandhák ?

A bandhák mudrák (energetikai tömítések)

Használt asana, pranayama és jóga meditációban

Támogassa és stabilizálja az ászanák alatt

Tartalmazza és irányítsa át az energiát

3 fő Bandha régió:

Medence (Mula), Hasi (Uddiyana), Torok (Jalandhara)

Alapvetően neuromuszkuláris zárak. Ez a módja annak, hogy teste megtartsa a pránát, az életerőt a testben, és kiaknázza azt a test különböző mirigyeinek optimális működésének fenntartása érdekében, hogy alapvetően biztosítsa, hogy az energia ne oszlasson el.

Ezt az energiát felhasználhatja anyagcsere folyamataira a mirigyek optimális működésének fenntartása érdekében: pajzsmirigy ... lassúság ... depresszió ... még a reproduktív rendszeréhez kapcsolódó meddőség is ... emésztőrendszer

Ha gyakorol… megakadályozza . sok tünet enyhítését ... ha ezek bármelyikével kapcsolatos problémái vannak.