BBW diéta tippek - Mit szabad kerülni az evést?

Nagy gyönyörű nő vagy, aki le akar dobni néhány kilót? Aggódik, hogy a hasi zsír több szövődményhez vezethet? Úgy érzi, hogy méretének káros hatása lenne szerelmi életére? Ha ezekre a kérdésekre adott válasz egyértelműen igen, akkor itt tegyen valamit azonnali hatállyal - ellenőrizze étrendjét. Ami az étrend szabályozását illeti, van néhány dolog, amelyet mindenképpen kerülnie kell az evést.

étrend

Sajnos a legjobb ízű ételek egy része rendkívül káros az egészségedre és minden bizonnyal a fogyókúrára, amit követni szándékozol. Ezt kell kerülnie az evéstől:

· Bármi, ami szénhidrátot tartalmaz: Ez a fő bűnös, amely jelentős súlynövekedést okozott. Amikor magas szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, teste egyszerű cukrokká alakítja, amelyek közvetlenül felszívódnak a véráramba. Ennek eredményeként a testének extra inzulint kell termelnie, amely elősegíti ezen cukrok felszívódását. Ezért alacsony vércukorszint és éhségroham ér véget. Bár szörnyű lenne kizárni a szénhidrátokat az étrendből, a kiegyensúlyozott étkezés részeként történő kezelése jobb eredményeket hozna.

· Snackbárok, amelyek nagy adag étkezési rostot tartalmaznak: Nem kétséges, hogy mindenkinek rostra van szüksége az emésztőrendszer kavarodásához. Azonban egy nap rostfogyasztás egy menetben nem tesz jót a szervezetnek. Szakértők szerint a rostbevitelnek állandónak kell lennie a nap folyamán. Ez nemcsak az emésztést javítaná, hanem megakadályozná a gyomor idegességét is.

· Alacsony zsírtartalmú ételek: Kutatások szerint az emberek hajlamosak túlevni, ha tudják, hogy az általuk fogyasztott ételek zsírszegények. Az ízvesztés ellensúlyozása érdekében a gyártók gyakran rengeteg cukrot adnak hozzá, ami tönkreteszi a fogyás céljait.

· Csomagolt gyümölcslé: Körülbelül 11 alma szükséges egy liter gyümölcslé elkészítéséhez, de amikor gyümölcslevet iszol, hajlamos vagy elfogyasztani minden kalóriát anélkül, hogy megszereznéd a gyümölcs által adott élelmi rostot. Ezenkívül, a fruktóz, a természetes gyümölcscukor azzal csalja be az agyad, hogy tompítja a tested azon képességét, hogy meghatározza, mikor van tele, és hajlamos vagy többet enni. Ez növeli az étvágyat, ezáltal súlygyarapodáshoz vezet a fogyás helyett.

·Nyakal: Ha le akarsz dobni néhány kilót, akkor az alkoholt teljesen bojkottálni kell. Üres kalóriákat tartalmaz, amelyek nem töltenek fel és nem is tartalmaznak táplálkozási elemeket. Ezenkívül rontja megítélését, és nagyobb valószínűséggel túlfogyasztja az alkoholfogyasztást. Szakértők szerint, amikor az alkohol a testében van, akkor azt méreganyagnak tekintik, amelytől a teste meg akar szabadulni, és a máj legfontosabb prioritásává válik. Ha a máj méregtelenítő üzemmódban van, akkor zsírégető képessége akadályozott. Ha nehezen tudja teljesen abbahagyni az ivást, akkor tanácsos csökkenteni a piát, mivel ez támogatná a fogyás tervét.

A plusz méretű nők, akik szeretnének leadni néhány kilót annak érdekében, hogy jobban kinézzenek és illeszkedjenek szexi ruhájukba, úgy érzik, hogy a testmozgás önmagában segítene nekik a fogyás céljainak elérésében. Érdemes azonban kijelenteni, hogy a szigorú diéta követése szintén kulcsszerepet játszik, és minden bizonnyal kiegészíti a fogyás folyamatát. Ha komolyan gondolja a fogyást, kövesse a fent említett irányelveket, és élvezze az előnyöket.