Biotin vagy kollagén: Melyiket vegyem be?

Kami Price

Főedző és táplálkozási szakember/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Számos előnye van mind a biotinnak, mind a kollagénnek, de szeretnék segíteni abban, hogy az Ön igényeinek megfelelő kiegészítőket szedje. Tehát nézzük meg, melyik a jobb: biotin vagy kollagén.

Biotin vagy kollagén

Ügyfeleim mindig azt kérdezik tőlem, hogy melyik étrend-kiegészítők a legjobbak a hajuk, a bőrük, a körmök és a fogaik számára a fogyás útján. Azt akarjuk, hogy testünk egészséges és erős (és gyönyörű) legyen, ezért egészségesen kell táplálkoznunk és a megfelelő kiegészítőket kell szednünk!

A biotin és a kollagén a két kiegészítő, amelyek közül a legtöbb ember választja, amikor megpróbálja megerősíteni haját, bőrét és körmét. Az emberek mindig kérdezik a kettő közötti különbséget, ezért merüljünk bele a biotin és a kollagén csínján-bínján!

A biotin előnyei

A biotin egy B-vitamin, amelynek számos különféle előnye van az egészségünkre:

Hajnövekedés - a biotin hiánya a szervezetben hajhullást okozhat.
A bőr egészsége - ha az étrendben nincs megfelelő mennyiségű biotin, a toxinok kezdenek megjelenni a bőrén (általában kiütések vagy pattanások formájában).
A vércukorszint szabályozása - a biotin segíthet a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásában

A biotin szépsége, hogy a már fogyasztott ételekben megtalálhatja a biotint. A biotin a következő helyeken található meg:

Tojássárgája
Diófélék és magvak
Lazac
Tejtermék
Avokádó
Édesburgonya
Karfiol

A kollagén előnyei

A kollagén valójában fehérje - a test fehérjéinek egy részét alkotja. Bőrünk például körülbelül 75% -ban kollagén. Az Ithelps összeköti a bőrt, rugalmasabbá és feszesebbé téve. De ahogy öregszünk, kevesebb kollagén van a testünkben, így a kiegészítők népszerűek.

A kollagén segíthet:

Bőr
Haj
Körmök
Ízületek
Fogak
Íny
Cellulit
Emésztés
Anyagcsere
Hormonok
Alvás

A hidrolizált kollagén, vagy a test számára a legkönnyebben felszívódó kollagén nem található meg olyan ételekben, amelyeket ehet - ami azt jelenti, hogy más módszerre lesz szüksége a kollagéntermelés legjobb kiegészítéséhez.

IdeálisKollagén

Ha egy biotin-kiegészítő és egy kollagén-kiegészítő használata között van, akkor teljesen javaslom a kollagén kipróbálását. A biotin megtalálható az étrendbe felvehető ételekben, míg a hidrolizált kollagén nem fogyasztható egy ételben!

Az IdealCollagent ajánlom minden olyan kliensemnek, aki fogyni próbál. Az IdealCollagen hidrolizált kollagénből áll, ami azt jelenti, hogy a kollagént a lehető legkisebb darabokra bontják, hogy a test hatékonyabban tudja felszívni a kollagént.

A kollagén különösen fontos a bőre számára, miközben lefogy. Ha rövid idő alatt nagy mennyiségű súlyt veszít, akkor előfordulhat, hogy a bőre nem képes visszapattanni, és sok extra bőr lóg a végén.

A kollagén elősegíti a bőr rugalmasságát és feszességét, ami segíti az embereket abban, hogy jól nézzen ki, miközben fogynak. Ha étrendjét kollagénnel egészíti ki, a bőre jobban képes visszapattanni félelmetes fogyókúrája után!

Melyiket kell bevennem: biotint vagy kollagént?

Akár haját, bőrét vagy körmét szeretné erősíteni, az IdealCollagen a megfelelő út. Ha a biotin és a kollagén között dönt, ne feledje, hogy az élelmiszerek révén a biotin teljes előnyeit élvezheti, de a hidrolizált kollagén teljes előnyeit csak az IdealCollagenben érheti el.