BMI kalkulátor

Számolja ki a testtömeg-indexét (BMI)

Szoros kapcsolat van a testfelesleg és a megnövekedett rákkockázat között.

Az Amerikai Rákkutató Intézet által finanszírozott kutatások alapján egyértelmű bizonyíték arra, hogy a súly befolyásolhatja a rák kialakulásának kockázatát. Az Egyesült Államokban számos rák megelőzhető az egészséges testsúly fenntartásával, fizikai aktivitással és tápláló étrenddel.

Magasság
Súly

Gyermekek és tizenévesek BMI: Ezt a felnőtt BMI-kalkulátort nem szabad használni gyermeke vagy tinédzsere súlykategóriájának meghatározásához. Kérje meg gyermekorvosát, vagy használja a CDC BMI kalkulátorát.

kalkulátor

Két módszer létezik a testzsír értékelésére.

Bár nem teljesen pontosak, mindketten megmondják, hogy lépnie kell-e és mennyire sürgősen, hogy szabályozza a testsúlyát és csökkentse a rák kockázatát.

Testtömeg-index (BMI) *

A testtömeg-index az egyik általános módszer a túlsúly és az elhízás mérésére. A BMI a testzsír mértéke az ember súlya és magassága alapján. A BMI-diagram négy tartományt mutat: alulsúlyos, egészséges, túlsúlyos és elhízott. Az egész életen át tartó tartomány az egész életen át fontos a rák kockázatának csökkentése érdekében.

Derékbőség

A derék kerülete a testzsír értékelésének másik módszere. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtalál egy mérőszalagot, és kövesse ezeket az egyszerű lépéseket.

  1. Helyezzen mérőszalagot a dereka köré a csípőcsont hegye fölé.
  2. Kilégzés után mérje meg a derekát.
  3. Határozza meg az egészségügyi kockázatát. A nők esetében a 31,5 hüvelyk vagy annál nagyobb derékméret azt jelzi nagy kockázat. A férfiak esetében a 37 hüvelykes vagy annál nagyobb derékméret azt jelzi nagy kockázat.

* A BMI lehet, hogy nem mindenki számára pontos mérőszám - beleértve azokat az embereket is, akiknek nagyobb az izomtömege (például a sportolók), az alacsonyabb izomtömegű időseket vagy az 5 láb alatti embereket.

Ha nagy a kockázata, tanulja meg, hogyan lehet fogyni. Ha nincs veszélyben, akkor tanulja meg, hogyan lehet megakadályozni a súlygyarapodást.

Bejelentkezés egészségével

A mindennapi döntéseink csökkenthetik a rák kockázatát.
Az AICR új rák-állapotfelmérése segít többet megtudni a betegségről
választási lehetőségeket és azt, hogy miként rakhatja össze az esélyeket a javára.

Szenvedélyed táplálja sikerünket

Segítségével képesek vagyunk elősegíteni a kutatást, javítani a rákellenes oktatást és összekapcsolni a betegeket életmentő erőforrásokkal.

Adás módjai

Segítsen nekünk a rákmegelőzés jövőjének előmozdításában, és adja meg a családoknak és a közösségeknek azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van az egészségükért.

A rák állapotának ellenőrzése

A mindennap hozott döntéseink hozzájárulhatnak a rák kockázatának csökkentéséhez. Számolja össze döntéseit, és győződjön meg arról, hogy az esélyeket a maga javára rakja.

Rákmegelőzési ajánlások

Tegyen megalapozott döntéseket a mindennapi egészségével kapcsolatban, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megvédje magát a ráktól.