Bolondbiztos módszerek a vízipipa dohányzásról való leszokásra

Írta: Aishwarya Vaidya | Frissítve: 2018. augusztus 7., kedd, 8:54

Tudja, hogy a vízipipa dohányzás számos egészségügyi kockázattal jár, beleértve a rákot is? Gyakoroljon és kövesse az egészséges étrendet, hogy elindítsa szokását.

Tervezel bulizni és vízipipát szívni a barátaiddal? Óvakodik! Ez veszélyes lehet az egészségére. A különlegesen készített dohányt, amely különféle ízekben kapható, például almát, mentát, meggyet, csokoládét és így tovább, vízipipa néven ismert vízipipán keresztül füstölik. Bár ezt érezheti, miután hűvös, de a vízipipa dohányzása ronthatja egészségét. A vízipipa, amely más néven shisha/goza/hubbly bubbly, népszerű a fiatalok körében. Itt elmondjuk Önnek, hogy a vízipipa dohányzása mennyire érinti egészségét. & nbspIs olvassa el - Nehéz leszokni a dohányzásról? Áthelyezés egy zöldebb környékre

Kiszáradás: Ha vízipipa dohányzása előtt nem tölt fel vizet, akkor kiszáradhat.
Szédülés: Ha vízipipát szív, dohányzás közben vagy a tevékenység után szédülhet.
Fejfájás és hányinger: Azok, akik vízipipát szívnak, fejfájást kaphatnak az ízesített vízipipa miatt, amely befolyásolhatja az agyadat. A feje is fájni fog, ha nagyobb nyomást gyakorol a cső belélegzése közben. Nem sokkal a dohányzás befejezése után olyan tüneteket érezhet, mint az émelygés és a láz is.
Egy keresztmetszeti tanulmány - A shisha dohányzás akut kardiovaszkuláris hatásainak mérése, amelyet a Journal of The Royal Society of Medicine végzett, kijelentette: A résztvevő akut pulzusszámának, vérnyomásának és szén-monoxid szintjének jelentős növekedését látták a shisha dohányzása után.

Kezdje el gyakorolni: A jó közérzet és az öröm érzését keltheti, ha sportol, mivel ez stimulálhatja agyát endorfinok termelésére. Beszéljen szakértőjével arról, hogy milyen gyakorlatokat érdemes választania, mivel a testmozgás javíthatja testtartását, javíthatja önértékelését, hangulatát és segíthet elpusztítani a stresszt.
Válasszon egy választott sportot: Vegyen részt magának olyan tevékenységekben, amelyek tetszik. Játszhat focit, krikettet vagy folytathatja hobbiját.
Csináljon házimunkát: Ha nincs ideje edzeni, elvégezheti a házimunkáját is, amely segít abban, hogy aktív és fitt maradjon.
Segítséget keres: Beszéljen barátaival, családjával és forduljon a támogató csoportokhoz, hogy segítsen megszabadulni a vízipipa dohányzási szokásától.
Elmehet tanácsadásra: Képes lesz pozitívan gondolkodni és leszokni a vízipipa dohányzásáról, ha elmegy tanácsadói foglalkozásra.
Kerülje a vízipipa dohányzást: A társasági összejövetelen ügyeljen arra, hogy ne menjen olyan emberek közelébe, akik vízipipát szívnak. Legyen optimista és türelmes, ha fel akarja hagyni a dohányzást. Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Publikálva: 2018. augusztus 7., kedd, 8:53 | Frissítve: 2018. augusztus 7., kedd, 8:54