Budwig diéta áttekintése

Ha rákos megbetegedése van, vagy fennáll annak a veszélye, akkor hallhatott a Budwig-étrendről, amelyet Dr. Johanna Budwig fejlesztett ki az 1950-es években. Bár ez az étkezési mód bizonyosan tápláló, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a Budwig diéta milyen hatással van a rák különböző típusaira, ha van ilyen.

Budwig Food List

A Budwig-terv követésekor válasszon a következő ételek közül:

Túró
Lenmagolaj
Lenmagot
Zöldségek
Gyümölcsök
Teljes kiőrlésű gabonák
Gyümölcs- és zöldséglevek
Diófélék
Magok

kapcsolódó cikkek

A súlyfigyelők étrendjének áttekintése
A Jenny Craig-diéta előnyei és hátrányai

Kerülendő ételek

A következő ételek szerepelnek a nem szabad enni listán:

Feldolgozott húsok
A legtöbb tejtermék (kivéve a túrót)
Cukor
Feldolgozott ételek
fehér liszt
Tartósítószert tartalmazó élelmiszerek
Állati zsírok
Hal
Alkohol
Koffein

A diéta működik?

Hogy a Budwig diéta segít-e megelőzni vagy kezelni a rákot, további kutatásokat igényel. A Memorial Sloan Kettering Rákközpont szerint a Budwig diéta egy be nem bizonyított rákkezelés, amelyből nincsenek nagyszabású klinikai vizsgálatok. A Deutsche Medizinische Wochenschrift 2012. évi áttekintése szerint a rákellenes étrendeket (beleértve a Budwig diétát) még nem támasztják alá kutatások. Jelenleg az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ finanszírozza a lenmag petefészekrákban játszott lehetséges szerepével kapcsolatos kutatásokat.

Másrészt a lenmagolajban található gyümölcsökben, zöldségekben és omega-3 zsírsavakban gazdag egészséges táplálkozás csökkentheti a rák kockázatát. Úgy tűnik, hogy a sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend véd a rák ellen - mondja a Harvard Közegészségügyi Iskola. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a lenmagolaj segíthet megakadályozni az emlődaganat növekedését (valószínűleg omega-3 zsírsavtartalma miatt) és a vastagbélrák sejtjeinek lassú növekedését. De ugyanaz a forrás azt javasolja, hogy kerülje az étrend-kiegészítő bármilyen formáját (beleértve a lenmagolajat is), kivéve, ha orvosa rendben van.

Érvek és ellenérvek

A Budwig diéta előnyei:

Lehet, hogy lefogy, ha túlsúlyos.
Az étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és omega-3 zsírsavakban, valamint nem tartalmaz feldolgozott ételeket és egyéb ócska ételeket, amelyek csökkenthetik a betegség kockázatát (beleértve a rákot is).

A Budwig diéta lehetséges negatív mellékhatásai és biztonsági előírásai a következők:

Ne kövesse az étrendet, ha vérzési rendellenességei vannak vagy terhes - javasolja a Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Az étrend korlátozó jellegű, és sok ember számára nehezen követhető hosszú távon.
Nagyobb a kockázata a tápanyaghiánynak.
Nagy mennyiségű lenmagolaj fogyasztása gázt, székrekedést, gyomorrontást, puffadást és gyakori székletürítést okozhat.
A lenmag-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel.
Az étrend betartása során szükség lehet vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőkre (például B12-kiegészítőkre) a hiányok megelőzése érdekében.

Budwig Diet vélemények

Néhány, a Budwig diétát betartó betegellenőr azt állítja, hogy ez segítette őket abban, hogy jobban érezzék magukat és rákmentesek maradjanak. Azonban anekdotikus bizonyíték a mai napig a legerősebb, hogy a Budwig diéta a rák megelőzésére vagy kezelésére szolgál. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy bármilyen típusú táplálkozási beavatkozás hatékony-e - állítja a rák kiegészítő komplementer és alternatív gyógyszere.

Minta menü

Az alábbiakban bemutatjuk a Budwig Diet menü mintáját (az adagok mérete az Ön személyre szabott kalóriaigényétől függ):

Reggeli

Gyógynövény tea
Túró lenmagolajjal keverve
Zabpehely
Banánszeletek
Dió

Falatozás

alma
Túró lenmaggal tetején

Ebéd

Gyógynövény tea
Növényi saláta lenmagolajjal
Quinoa

Napraforgómag

Falatozás

Túró lenmaggal
Zöldséglé

Vacsora

Gyógynövény tea
Lencse barna rizzsel
Spárga vagy brokkoli
Túró lenmagolajjal keverve

Falatozás

Túró lenmaggal tetején
Áfonya
Mandula

Megfelel-e a Budwig Diet?

A Budwig diéta alapvetően egy lakto-vegetáriánus étkezési terv, amely lehet, vagy nem hatékony azoknál a betegeknél, akik rákban szenvednek (vagy fennáll annak a veszélye, hogy kialakulnak). Az étrend meglehetősen korlátozó, fogyást okozhat, és veszélyeztetheti a tápanyaghiányt, ha nem vigyáz. Mindezen okokból és annak a ténynek köszönhetően, hogy a nagy mennyiségű lenmagolaj nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos, mindig beszéljen orvosával, mielőtt betartja az ilyen típusú étkezési tervet.