A Carol Alt Raw Food Diet Review

diéta

Az első tapasztalatom a nyers étel-étrend mellett egy 4 napos hétvége volt a lányokkal és Carol Alt "Eating In The Raw" című könyvével. Carol Alt szupermodellként ismert, de nyers étel híve és szerzője is.

Carol Alt 5'10 ", súlya 125 font, és megeszi az összes nyers ételt, amit akar. Története annyiban gyakori, hogy nagyon egészségtelen modelldiétával bántalmazta testét. Felépülését Timothy Brantley-nek tulajdonítja, aki olyan nyers étel-étrendet edzett, amely állítása szerint segített neki visszanyerni energiáját és vitalitását. Felhívjuk figyelmét, hogy a Carol Alt Raw Food étrend NEM vegán.

Carol nyers étel-étrendje talán a nyers étel-étrend legátfogóbb. A legtöbb, aki követi a nyers étel étrendjét, nyers vegán, a Carol Alt nyers étel étrend nem az. Míg diósajtot és diótejet használ, Carol Alt olyan nyers tejtermékeket is felölel, mint a nyerstej, a nyers sajt, sőt a nyers hús és a hal is. Mivel nem támogatom az állati termékeket, ez egy olyan terület, amelyben nem értek egyet. Megkérdőjelezem a kórokozók előnyeit és aggodalmát a nyers húsban és a tejtermékekben, ezért az általános gyakorlat az, hogy főzzük őket.

Tippek Carol nyers étrendjéből

Amikor Carol Alt megkezdte nyers étrendjét, egy természetgyógyász orvos, Timothy Brantley segítségét kérte. Ez nagy segítség volt számára abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pontosan azt eszi, amire a testének szüksége van. Mindig ajánlott orvoshoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz fordulni a környékén, aki segítséget nyújt Önnek a személyes nyers ételek étrendjében. Azt akarod csinálni, ami a legjobb neked, nem pedig azt, amit mások mondanak.

Sok nyers étel rajongó rendszeresen orvosi ellenőrzésen vesz részt vérvizsgálaton, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nyers életmódja megfelel-e saját személyes igényeinek. Úgy gondolom, hogy bölcs ötlet rendszeres fizikai ellenőrzést végezni, beleértve a vérvizsgálatokat is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek táplálkozási hiányosságai. Még akkor is, ha kizárólag nyers ételeket fogyaszt, megszokhatja, hogy olyan ételeket választ, amelyeknek tetszik, és lehet, hogy nem teljesen kiegyensúlyozottak a saját egyedi táplálkozási igényei szerint.

Ihlette Carol Alt "Eating In The Raw" könyve néhány évvel ezelőtt, mint újonc a nyers ételeket tartalmazó étrendben. Gyorsan elolvasott és számos olyan receptet tartalmazott, amelyeket kipróbáltam és eléggé megkedveltem, hogy felfedezzem a nyers ételek hozzáadásának további lehetőségeit.

Segít együtt dolgozni egy hozzáértő edzővel és egészségügyi szakemberrel, hogy meghatározhassa, mi a legmegfelelőbb az Ön számára. Végül pedig az a javaslatom, hogy találjon minőségi, nem GMO-kkal rendelkező biotáplálékot annak biztosítására, hogy Ön nem módosított és vegyileg megrakott nyers ételeket fogyaszt.

Itt van egy erőforrás, amelyet kiváló minőségű, bio nyers élelmiszerek vásárlásához használok

További információ a nyers ételek fogyasztásáról: