A cékla jó cukorbetegségre?

Az emberek gyakran írják le a céklát, mint szuperélelmiszert, és évszázadok óta használják láz, székrekedés és bőrpanaszok kezelésére. A kutatók most vizsgálják a vérnyomásra gyakorolt hatását. Hasznos-e a növény cukorbetegek számára?

A cékla a Beta vulgaris számos fajtájának egyike, ehető gyökerei és levelei miatt termesztik őket. Egyéb termesztett fajták közé tartozik a cukorrépa, amelynek fehér húsa van, és egy leveles zöldség, az úgynevezett mángold.

A zöldség leggyakrabban mélyvörös. Megtalálható a zöldség arany, fehér és csíkos változata is.

Az emberek a feljegyzett történelem kezdete óta termesztenek répát, és gyakran gyógyászati célokra, valamint ételként is használják. A rómaiak általában a zöldséget afrodiziákumként is használták.

Tanulmányok kimutatták, hogy a cékla számos hatalmas hatást mutat be, amelyek segíthetnek csökkenteni a cukorbetegség hatásait.

Vérnyomás csökkentése

A cékla segíthet csökkenteni a vérnyomást.

A kutatások szerint a répa fogyasztása vagy a répalé fogyasztása előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára. A magas vérnyomás gyakori a cukorbetegek körében, különösen a 2-es típusú cukorbetegek körében.

A nyomáscsökkentő hatásért állítólag a cukorrépa-lében lévő nitrátok felelősek. Ezek a nitrátok javítják az erek tágulási képességét, elősegítve a véráramlást.

A Hypertension folyóiratban megjelent friss tanulmány megállapította, hogy minden nap egy csésze répalé fogyasztása jelentős vérnyomásesést okozott a magas vérnyomásban szenvedők körében.

A vizsgálatban 64, 18 és 85 év közötti, magas vérnyomású beteg vett részt. A résztvevők fele állapotának megfelelő gyógyszereket szedett, de nem tudta elérni a megcélzott vérnyomást. A másik fele még nem kapott kezelést.

Négy hét elteltével a kutatók azt találták, hogy az a 34 beteg, aki naponta ivott egy csésze répalevet, jelentős, 8/4 milliméter higany (Hgmm) csökkenést szenvedett vérnyomásszintjén. Azok, akik nitrátmentes gyümölcslét fogyasztottak, nem tapasztalták ezeket a csökkentéseket.

A répalevet fogyasztó betegeknél az erek rugalmassága is 20 százalékkal javult.

Dr. Shannon Amoils a Brit Szív Alapítványtól, amely finanszírozta a tanulmányt, a következőket tanácsolta:

„Nagyon vonzó annak lehetősége, hogy természetes termék helyett egy másik tablettát alkalmazzanak a vérnyomás csökkentése érdekében. A következő lépés az lesz, hogy megnézzük, megismételhető-e ez az eredmény a magas vérnyomású emberek sokkal nagyobb csoportjában és hosszabb ideig. "

A 16 vizsgálatból származó bizonyítékok 2013-as áttekintése, összesen 254 résztvevő bevonásával arra a következtetésre jutott, hogy a céklalé fogyasztása jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomás szintjét. A szisztolés vérnyomás a szívverés azon szakasza, amelyben a szív összehúzódik és a vért az artériákon keresztül kényszeríti.

Ugyanakkor ebben a Journal of Nutrition tanulmányban a szerzők kijelentik, hogy az eredményeket hosszabb távú tanulmányokban kell tesztelni, mielőtt bármilyen ajánlás megfogalmazható lenne.

Az idegkárosodás csökkentése

A közzétett tanulmányok 2012. évi áttekintése arra is utal, hogy az alfa-liponsav, a répában található antioxidáns segíthet csökkenteni az idegkárosodást a cukorbetegeknél.

Az előnyök azonban az alfa-liponsav injekcióira korlátozódhatnak.

"Nem világos, hogy az alfa-liponsav orális alkalmazásakor tapasztalt jelentős javulások klinikailag relevánsak-e" - írják a kutatók az International Journal of Endocrinology.

A testmozgás teljesítményének javítása

A kutatás azt is sugallta, hogy a répalé fogyasztása javíthatja az izmok képességét az oxigénfelvételre a fizikai aktivitás során, és javíthatja a testtűrést.

A testmozgás segít csökkenteni a szívbetegségek és más szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát és lassítani a progressziót. Ez különösen előnyös a cukorbetegek számára, mivel ezeknek a feltételeknek nagy a kockázata.