Cher megosztja az étrendet, az erőnlétet és a politikát: Hogyan marad a ’Believe’ énekes erős, szexi és szörfözik 73 évesen

Cher bebizonyítja, hogy az életkor nem sokat jelent, amikor te, ahogy a dalának címe sürgeti: „Higgy”.

étrendet

Cher 73 évesen még mindig erős, amikor a fellépéstől kezdve a Twitter felé fordulásig a politikai nézetei iránti büszkeségét fejezi ki.

Azok számára, akik meg akarják ismerni a titkait, Cher megosztotta az étrendet és az edzéstervet is, amely Hollywood egyik kortalan szépségévé teszi.

Cher a Twitteren foglalkozik a politikával

A Twitteren mindig aktív Cher profilja a közösségi média platformon összefoglalja, hogy mit érez.

„Stand & B számít, vagy Sit & B semmi” - sürgeti Cher. "Ne szemetelj, ne rágj gumit, ne menj el a hajléktalanok PPL-jén kívül Mosoly nélkül."

Csatlakozzon ezekhez a fórum-beszélgetésekhez!

És az énekes ugyanolyan határozott, ha a politikáról van szó. Egy olyan világban, ahol Donald Trump néhány szavazó szemében úgy tűnik, hogy még négy évig tart a Fehér Házban, miközben a demokratikus párt jelöltjei továbbra is megosztják a szavazatokat, Cher elhatározza, hogy változtat és segít az esélyek dacolásában.

A közelmúltban a „Believe” dalszerzőnő a demokrata jelölt, Bernie Sanders Twitter-hírcsatornájába fogadott.

Cher tweetelt, hogy minél közelebb kerül Sanders a demokrata jelölés elnyeréséhez, annál „harciasabban hangzik”. Azt állította, hogy Bernie „inkább Trumpnak, kevésbé demokratikusnak hangzik”.

Közelebb b.sanders Gets 2
DEM. Jelölt, harciasabban hangzik. ”4 KÖZTÁRSASÁGI LÉTESÍTMÉNYET KAPTAM. IVE HÍREKET KAPOTT 4 DEMOKRATIKUS LÉTREHOZÁS. A BEMUTATÓ MEGÁLLÍTOTTATNAK ”. Többet mond, mint egy adu, kevésbé mint egy demokratát.
https://t.co/qADPgVeSBp

Ezenkívül Cher többször is becsapta Donald Trumpot, tweetelve, hogy „ellentétben Robin Of Locksley-vel, aki rabolta a gazdagokat 2 adja a szegényeket. Trump of Mar a Lago, mindenkitől kirabol, kiszabadítja a gazdagokat és bűnösöket, és az őszintéket üldözi, és szegényeket. "

Az énekes egy twitteren figyelmeztette a republikánusokat is, miszerint „amikor a történelem megírásra kerül, az Ur nevek gyengülten, az ő akarata pedig a [flames emoji] alatt fognak lecsökkenni.”

Tehát Cher honnan veszi az összes energiát a politikai szereplés és a színpadon való fellépés kombinálásához? Az énekesnő elkötelezett az étrendje és a fitnesz iránt.

Cher megosztja diéta titkait

Egyes hírességek bonyolult étrend-terveket követnek, például Adele a „sovány génjével” ellátott Sirtfood fogyókúrával. Mások ideiglenes fogyókúrát terveznek különleges alkalmakra, például Jennifer Lopez és Shakira a Super Bowl félidei bemutatójára.

Aztán ott van Cher, aki étrendjét egyszerűnek és állandónak tartja, és megosztja titkait az elmúlt évek különböző pontjain - mutatott rá a jó háztartás.

Az énekesnő kerüli a vörös húst, a növényi étrendet részesíti előnyben. Ami az alkoholt és a nikotint illeti, Cher mindkettőt kerüli.

"Vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek, egészségtelenek, például a drogok és az alkoholfogyasztás, ezért kezdetben soha nem vettem bele őket" - magyarázta az "I Got You" énekes. - Egy ideig cigiztem, és drogoztam volna, ha tetszettek volna, de nem értettek egyet velem. Én is csak három-négy alkalommal fogok inni egy évben. ”

Ezenkívül Cher hajlamos távol maradni a tejtermékektől, és célja, hogy „kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mert ettől lassúvá válok és tartom a súlyomat”. Ha van tejterméke, akkor a zsírmentes tejre korlátozza.

Cher megosztotta azt is, ami a kamrájában van ... beleértve a macskát is.

Ahogy az éléskamráján látható, Cher a rostot és fehérjét tartalmazó szénhidrátokra összpontosít, beleértve a barna rizst, a hüvelyeseket - lencsét, pintót, haditengerészetet, limát és vesebabot - zöldségeket, tésztákat és gyümölcsöket, például papayát és nektarint.

"A tészták rengeteg energiát adnak nekem, és ugyanúgy a gyümölcsök, mint a banán, a papaya és a nektarin, mert sok a cukoruk, de nem finomítják" - magyarázta a nő.

Cher 73 évesen öt percig tarthat deszkát: a ’Turn Back Time’ énekes fitneszterve

Azok számára, akik összeomlunk, hmm, körülbelül öt másodpercig próbálunk deszkát csinálni hasizmaink erősítésére, Cher a tökéletes példakép.

Amellett, hogy öt percig deszkát tudott tartani, az énekesnő 60 éves korában megtanulta a szörfözést. Wii teniszt játszik, élvezi a gyaloglást és rendszeresen jár az edzőterembe.

Amíg ennyire fitt marad 73 éves korában, Cher elismeri, hogy „kétszer olyan keményen kell dolgoznia” és „állandóan az edzőteremben kell lennie”. De a fitnesz sikerének titka: „Hála Istennek, szeretem az ilyesmit.”