Ciara terhességi súlymutató: 60. Kg-ot hoztam 2. babát hordozni

Ciara a lányával várandósan bevallotta, hogy „annyit evett” és több mint ötven kilót hízott. Most elárulta, hogyan vágta vissza testét formájába!

"Annyit ettem" Ciara, 33, mondta, mielőtt „nevetésbe borult volna”, miközben az InStyle magazin 2019. áprilisi számában tárgyalta második terhességét. Ő és a férje Russell Wilson, 30, üdvözölte első közös gyermeküket, Sienna Wilson hercegnő, 1, 2017-ben. Ciara elárulta, hogy körülbelül 60 fontot hízott a terhes lányával együtt, és ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy 1) terhes volt, és 2) milyen ételeket fogyasztott terhesen. „Krumpli, mac és sajt, kukoricakenyér. Tölteléket akartam, amikor még Hálaadás sem volt ... déli lány vagyok. Szeretünk enni! ”

ciara

Az ilyen ételeket fogyasztó terhes nő nem megdöbbentő, de érdekes itt az, hogy Ciara nagyon elkötelezett az egészséges életmód mellett. Arról, hogy hogyan csökkentette a csecsemő súlyát, „szigorú étrendet, liter liter vizet és intenzív testmozgást - akár napi három edzést” is jóváír. Neki is volt segítsége. Gunnar Peterson, egy „híresség testépítője” olyan rendszert tervezett, amelynek célja, hogy segítsen neki leadni ezeket a 60 fontot. Reggel Ciara a súlyemelésnek szenteli magát. Délután néhány „nagy intenzitású futópad edzésen” vesz részt, amelyek felváltva váltakoztak „tüdőtörő sprintekkel” és „könnyű kocogásokkal”. Este 30-45 perces vezetéssel tette meg a tetejét Peloton kerékpárjával. "Reggel felébredtem, szoptattam, ettem egy kis ételt, edzettem, visszajöttem haza, pumpáltam, ettem egy kis ételt, szoptattam, ebédeltem, majd ismét vonatra mentem" - mondja.

Most, hogy „harci súlyban van”, visszatért arra a helyre, ahol napi 90 perces edzést végez az edzőktől a csillagokig Decker Davis. Ezek elsősorban azért vannak, hogy teste fitt és egészséges legyen, nem is annyira a súlycsökkentés miatt. "Valóban hiszem, hogy az önszeretet kulcsfontosságú" - mondta a lány az InStyle-nek. "És az önszeretet definíciója az, hogy vigyázok magamra."

"Szeretnék minél több gyereket szülni" - mondja az In Style-nak is. „A gyerekeim fiatalnak tartanak. Aktívan tartanak. Célot adnak nekem. Csak értelmet nyújtanak mindennek. Ciara jobban tartja telefonjában Gunnar és Decker számát, mert úgy hangzik, hogy a jövőben szüksége lesz a szolgáltatásaikra.