Illóolajok: Citromfű olaj

Citromfű olaj | Útmutató az illóolajokhoz Andrew Weil, MD

A citromfűolaj a citromfűből (Melissa officinalis) származik, amely a menta család évelő gyógynövénye, amely Dél-Európában és a Földközi-tenger térségében honos, és amely ma már az egész világon megtalálható. Levelei, amelyeknek a citromhoz hasonló enyhe illata van, nyugtató hatású vegyületeket tartalmaznak.

A citromfű olaj felhasználása:

Alvás és pihenés: A citrombalzsamot évszázadok óta használják az alvászavarok, köztük a nyugtalanság és az álmatlanság kezelésére, a szorongás csökkentésére és a nyugalom érzetének elősegítésére. A citromfűolaj-kivonat, különösen valerianus gyökérkivonattal kombinálva javíthatja az alvás minőségét felnőtteknél és gyermekeknél.
Szorongás: Egy tanulmány kimutatta, hogy négy hónapon keresztül naponta bevitt orális adag segít csökkenteni az izgatottságot és csökkenteni az izgatottság tüneteit az enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedőknél. A citromfű segíthet más mentális egészségi problémák kezelésében is, ideértve a figyelemhiányos-hiperaktivitási rendellenességet (ADHD), bár további kutatásokra van szükség.
Emésztési problémák: A citromfű hasznos az emésztési problémák kezelésében, beleértve a gyomorrontást, puffadást, bélgázokat, hányást és kólikát.
Szájherpesz: A citromfű kivonata segíthet csökkenteni a herpesz tüneteit, lerövidítheti gyógyulási idejüket és megakadályozhatja a fertőzés terjedését. Bizonyos esetekben azonban a citromfű ronthatja a herpeszt.
Fájdalomcsillapítás: A citromfű segíthet enyhíteni a fejfájást, a menstruációs görcsöket és a fogfájást. Rovarriasztóként és rovarcsípések kezelésére is használható.

Figyelmeztetések:

A túlzott szedáció elkerülése érdekében óvatosan használja a citromfűt nyugtató gyógyszerekkel együtt; kerülje az alkohol és a citromfű egyidejű bevételét az álmosság minimalizálása érdekében. Legyen körültekintő, ha nehézgépeket kezel, vagy gépjárművet vezet, miközben citromfűt vesz. Lenyelve a citromfű fokozott étvágyat okozhat, de hányingert, hányást, hasi fájdalmat, szédülést és zihálást is okozhat. A citromfű befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, és zavarhatja a pajzsmirigy hormonpótló kezelését; valószínűleg el kell kerülni, ha pajzsmirigy problémái vannak. Állatkísérletek szerint a citromfű növelheti a szem nyomását. Ha igen, akkor glaukómában szenvedő embereknél ez zavarhatja a kezelést. Mivel a citromfű használatának biztonságossága terhesség és szoptatás alatt nem bizonyított, a nőknek valószínűleg kerülniük kell ilyenkor a használatát.

Dr. Weil véleménye a citromfű olajról:

A citromfűolaj illata felemelő és nyugtató; egyesek a „tavasz lényegének” írják le. Nem meglepő, hogy a citromfű illóolajról kimutatták, hogy jótékony hatással van a mentális állapotokra. Egy angliai tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a citromfűolaj alkalmazása súlyos demenciában szenvedő betegek arcára és karjaira 35 százalékkal csökkentette izgatottságukat.