Cruise PV elvihető segítség!

rupus

Tag

Segítségre van szükség!

amelyek segítenek

Ma este megyek egy barátomhoz, és elviszik őket. Csak 2,5 font van vesztenivalóm, és nem akarok mindent elrontani. Tegnap el kellett kezdenem a konszolidációt, de még nem vagyok a célsúlyomnál. Szombaton elmegyek síelni, és előtte nagyon szeretnék eljutni a konszolidációig.

Ideális esetben szívesebben választanék valamit a menüből, ahelyett, hogy túl kínos lennék, ha a sajátomat veszem.

A legjobb a gluténmentes csirke és zöldséges keverés gluténmentes szójaszószsal vagy

Fokhagymás füstölt pácolt csirke keverős ázsiai zöldekkel?

vagy ajánlanád, hogy vegyem a sajátomat? A probléma az, hogy ma munkahelyemen vagyok, és korlátozott idő áll rendelkezésre a főzésre, mielőtt körbejárnék.

Minden tanácsot nagyra értékelünk
Köszönöm

samjay123

Ezüst tag

trudyc

Arany tag

rupus

Tag

Csalódott!

Köszönöm a tanácsod.

Sikerült megtenni a saját garnélarákot és zöldségféléket, de vajon túl sok könnyű szójaszószt használtam-e. - Ma 2 fontot emeltem. vajon a vízvisszatartása vagy a zöldség. Sok PP napot csináltam. Van valakinek tipp? Olyan jól éreztem magam, hogy nem elvitték, de ma csalódott

Atropos

Arany tag

Ha ez a szója volt, akkor az extra csak vízvisszatartás, és olyan gyorsan elmúlik, mint amilyen jött.

Javaslom, hogy utazzon conso-ba nyaralásához, függetlenül attól, hogy eléri-e a pontos célját vagy sem - ez csak megkönnyíti az utazást.

Aztán, ha nem elégedett a súlyával, amikor visszatér, akkor egy-két hétre visszaugrhat a körutazásra.

rupus

Tag

Sok bejegyzésedet elolvastam, és mindig nagyon hasznosnak találtam őket, ezért köszönöm

Köszönöm. Remélem, igazságos vízvisszatartása. Arra is kíváncsi vagyok, hogy van-e túl sok tejtermékem, mivel elég sok teát és kávét szoktam inni. Kicsit jobban nyomon kell követnem a tejet és a joghurtot. Töket ittam, amíg meg nem döbbentem a cukortartalommal, pedig nem volt hozzáadott cukor.

Emellett abbahagyom a fényszórók használatát - a hozzászólásaidból kiderült, hogy fruktóz van bennük. Inkább 0% -ot használok összekevert SF zselével. Van-e maximális mennyiségű SF zselés por, amelyet használnom kell? Hozzáadom a mikrohullámú muffinomhoz is, és van egy adag ebédem. Tehát naponta 1,25 tasak van. Ez túl sok? Tudna javasolni egy alternatívát? Nem nagyon szeretem a zöld candell édesítőszert, amit használok.

Egyetértek a stabilizációval, majd a körutazással, ha vissza kell térnem. Síelni megyek, így remélhetőleg a gyakorlat is segíteni fog, és csak megpróbálok olyan értelmes lenni, mint a poss. Csak abban gondolkodom, hogy szombat előtt elérem a célomat. Zabpehely és SF zselé bevétele, és az olasz nehéz szénhidrát elkerülése.

Atropos

Arany tag

Nem igazán tudok segíteni a zselében, mivel soha nem használtam.

Vezesse át a conso szabályait, mielőtt elmész - alapvetően annak 6 és 1 napos napjai, és adhat hozzá kis mennyiségű kenyeret, kemény sajtot és egy darab gyümölcsöt.

Ne próbáljon leugrani a kocsiról - ez nagyon csábító a holokon - a teste nem áll készen a hatalmas szénhidrát/zsír/alkohol rohamra, és könnyen el lehet csúszni mögötte, és nem lehet visszamászni!