Csokoládé utáni vágyakozás megbirkózni a Dukan-diétával

Az egyik hely, ahol új információkat keresek a Dukan-étrendről, a www.dukandiet.co.uk internetes csevegések.

2011. július 6-án a „lisabrowne42” megkérdezte, hogy van-e ízletes helyettesítő a csokoládénak, a chipsnek és az édességnek. A „sonja” a Dukan Diet-ből adott egy receptet, amely szerintem kissé elveszett a fordításában, de csokoládé, kissé ropogós és édes legyen, így tökéletesnek kell lennie minden csokoládé utáni vágy esetén.

Megvettem az általa nyújtott információkat, és remélhetőleg egy kicsit világosabbá tettem, de ő nem adott intézkedéseket, ezért sejtettem egy kicsit, de mivel még nem próbáltam ki, nem vagyok biztos benne, hogy megvan elég jó. Felhívtam a receptet

Sonja's Dukan Chocolate Crunch

Hozzávalók

4 tojásfehérje
Édesítőszer
1 evőkanál csökkentett zsírtartalom, cukor hozzáadása nélkül, kakaópor
1 teáskanál kávépor

Módszer

Addig verjük a tojásfehérjét, amíg meg nem kezd merevedni.
Hozzáadjuk az édesítőszert, a kakaóport és a kávét, és folytatjuk a verést, amíg a keverék meglehetősen merev nem lesz. („Sonja” azt mondta, hogy a textúra „kissé meglepő”)
Öntsük a keveréket egy lapos szilíciumos sütőszőnyegre.
Süssük előmelegített, hűvös sütőben, 250 ° F, 130 ° C vagy Gas Mark 1/2, amíg a keverék ropogóssá nem válik. (A „sonja” egyáltalán nem adott főzési információt, ezért a habcsók főzéséhez használt hőmérsékletet használtam fel).
Vegye ki a sütőből, hagyja kihűlni és négyzetekre vágja.

Egyéb tippek a csokoládé utáni vágyakozáshoz

Zsírmentes joghurt egy teáskanál csökkentett zsírtartalommal, cukor hozzáadása nélkül, kakaópor és édesítőszer
Csokoládé Dukan Diet Cheatcake
Csokoládé zabkorpás muffin
Csokoládé zabkorpa gabona
Csokoládé zabkorpás zabkása
Alacsony szénhidráttartalmú krémes forró csokoládé

Ma fedeztem fel ezt a receptet, és megmentett! http://mydukandiet.com/recipes/chocolate-mousse.html
maga a csokoládé mousse nagyon ízletes, a vágyaimat biztosan rendezte, de vaníliás joghurthoz olyan jól passzol! Most adtam egy kis édesítőszert a joghurthoz, mivel azt gondolom, hogy a 0% zsírtartalmúaknak kevés a csillogás, de most olyan jó íze van 🙂

Köszönöm Echie Amber:)

Szia Amber, most, hogy úgy tűnik, hogy a Tesco abbahagyta csökkentett zsírtartalmú kakaóporjuk értékesítését, alternatívákat kerestem (nem akartam dr. Dukans zsaroló költségeit fizetni a kakaóért!). Találtam néhány lehetőséget forró csokoládé tasakokkal a szekrényben, a következő táplálkozási információkkal

Energia. 38 cal/11g adag. (348 cal/100 g)
Fehérje. 1,4 g. ”(12,3 g.)
Szénhidrát. 5,4 g ”(49,2 g)
Zsír. 0,8 g. ”(6,9 g.)

Ez időnként rendben lenne? Ha nem, van-e egy egyszerű képlet, amellyel ki lehet dolgozni, ha egy termék rendben van? (A fajta hasonló joghurt lehet 2 g zsír/7 g szénhidrát/100 g).
Köszönöm
Lorna

Bár ezt a terméket Dr Dukan nem ismeri el megfelelőnek, esetleg mivel inkább saját termékét szeretné eladni, Ön ezt alkalmanként tolerált tételként élvezheti, feltéve, hogy szívesen kissé meghajlítja a szabályokat.

Köszönöm, köszönetet is akart mondani ezért a remek weboldalért, ez valóban inspirált és motivált a folytatásban. Megvan a könyv az alapokról, de itt a munkád a „mustár a marhahúson”! Lol
:)))))

Nem hiszem, hogy a „Sonja” értékelni fogja a „fordításban elveszett”

Itt van az online csevegés átirata, amellyel eldöntheti saját magát.

sonja: Szia Lisa! valójában kipróbáltam egy receptet, amelyet nagyon könnyű elkészíteni a közelmúltban. Verjen fel négy tojásfehérjét, amíg kissé meg nem keményedik, majd adjon hozzá édesítőszert, néhány alacsony zsírtartalmú cukormentes kakaóport és egy kis kávét. Verd újra, amíg meg nem keményedik. Ennek a keveréknek az állaga kissé meglepő, de ne aggódjon, az eredmény nagyon szép. Öntsük ezt a keveréket egy lapos szilícium tálcára, és tegyük a sütőbe, amíg kissé kemény nem lesz. Hagyjuk lehűlni (ettől kissé ropogósak lesznek), majd ezt vágjuk négyzetekre. Élvezd!

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.