Cukkini roll-up ricottával és paradicsommártással
Ezek a cukkini tekercsek a hagyományos lasagna tökéletes alacsony szénhidrát- és gluténmentes alternatívája a ricotta sajt, a parmezán és az olasz gyógynövények fokozzák az ízt, míg a paradicsomszósz kerekíti ezt az étvágygerjesztő ételt.
Útmutatások
A cukkini tökéletes alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes alternatívát kínál a tésztához. Cserélje ki a ricottát, és használjon más tölteléket, például kecskesajtot és sonkát vagy rákot és krémsajtot.
További olasz ihletésű receptekért javasoljuk:
Adagonként: 136 kalória; 7 g zsír; 8,8 g szénhidrát; 10g fehérje; 41mg koleszterin; 405mg nátrium.
Táplálkozási tények
Tálalás konténerenként 10
Kalóriák a Fat64-ből | ||
% Napi érték* | ||
11% | ||
20% | ||
14% | ||
17% | ||
3% | ||
7% | ||
A-vitamin 30% | C-vitamin: 24% | |
Kalcium: 19% | Vas7% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:
- Cukkini tészta napszárított paradicsommártással
- Paradicsomos csirke bazsalikomos fokhagymás mártással - sós fog
- Cukkini lasagna roll-upok - Készítsen figyelmesen
- Thermo Diet Paradicsom és balzsam szósz UMZU receptek
- Édes és savanyú mártás recept NINCS finomított cukorgyártó krumplival