A cukor mennyisége a görögdinnyében

Üdvözöljük a táplálkozási cukortartalomban 1 különböző típusú görögdinnyében, 6,2 g és 6,2 g/100 g között. A görögdinnye alaptípusa az Görögdinnye, nyers, ahol a cukor mennyisége 100 g-ban 6,2 g.

Görögdinnye, nyers - Táplálkozási tartalom és diagram

A nyers görögdinnye teljes tápanyagtartalmát, RDA-százalékát és szintjét a cukortartalommal együtt figyelembe kell venni. Ez az élelmiszerprofil a Gyümölcsök és gyümölcslevek általános csoportba tartozó ételek és italok listájának része. Egyéb fontos és cukorral kapcsolatos tápanyagok a kalória, fehérje, zsír és szénhidrát. Ennél a 100 g-os adagnál a kalória mennyisége 30 kcal (2% RDA), a fehérje mennyisége 0,61 g (1% RDA), a zsírmennyiség 0,15 g és a szénhidrát 7,55 g ( 6% RDA). A kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA-táblázatban szerepelnek az ajánlott napi adag százalékában, a görögdinnye cukorszintje mellett.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. A nyers görögdinnye tápértéke 19-ből 100-ba. Összehasonlítva a nyers görögdinnye cukortartalmát és 100 g-os tápértékét; Ezt közepes és alacsony cukortartalmú tételként osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve közepes tápértékű termékként osztályozzuk.

A cukor mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 csésze, golyó (vagy 154 g)

Az RDA 100% -ának eléréséhez 9,1 adag tipikus adag 1 csésze, golyó (vagy 154 g) adja a teljes RDA-t. A kalória-tartalom grammtömegét és teljes tartalmát tekintve 46,2 kcal, a fehérjetartalom 0,94 g, a zsírtartalom 0,23 g és a szénhidráttartalom 11,63 g. A százalékokat az alábbiakban mutatjuk be cukortáblázat, a cukor tipikus adagolásához és a kapcsolódó és fontos táplálkozási értékekhez.

Makrotápanyagok görögdinnyében, nyersen

Gramm cukor görögdinnyében (100 g-onként)

Az 1 típusú görögdinnye ezen listáját a www.dietandfitnesstoday.com webhely eljuttatja Önhöz, és Görögdinnye, nyers keresztül Görögdinnye, nyers ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A táplálkozási cukortartalom grammban, oz-ban vagy a tipikus adagméretben méretezhető. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. mennyi cukor a görögdinnyében.

Az alábbi felsorolás tartalmazza a „görögdinnye” általános leírás 1 tételének teljes cukortartalmát, amelyek mindegyikében szerepel a cukor mennyisége, valamint a kalória, fehérje, zsír és szénhidrát.

A görögdinnye megfelelő kalóriái, a 100 g cukor mennyisége szerint rangsorolva, a görögdinnye kalóriatáblázatában láthatók alább.

Az előkészítés és a tárolás hatása a cukorra

Legmagasabb cukortartalom 100 g-onként

Az adatbázisunkban található 1 különböző görögdinnye táplálkozási bejegyzéshez az alábbi lista felhasználásával a legmagasabb a cukor mennyisége Görögdinnye, nyers ami tartalmaz 6,2 g cukor/100 g. Az RDA százalékos aránya 7%. Ennél a 100 g kalória tartalom 30 kcal, a fehérjetartalom 0,61 g, a zsírtartalom 0,15 g, a szénhidráttartalom 7,55 g.

A legalacsonyabb cukormennyiség 100 g-ban a görögdinnye, nyersen, amely 6,2 g-ot tartalmaz. Ez az ajánlott napidíj százalékában adja az RDA 7% -át. Ehhez a 100 g kalóriamennyiséghez 30 kcal, a fehérjéhez 0,61 g, a zsírhoz 0,15 g, a szénhidráthoz 7,55 g.

A legmagasabb és legalacsonyabb értékek közötti különbség 0 g/100 g cukortartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; 0 kcal kalória esetén, 0 g fehérje, 0 g zsír, 0 g szénhidrát esetén.

Legmagasabb adag cukor adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 g-ban pontos értéket adnak az étrendben lévő magas cukortartalmú ételekhez. Például 100 g nyers görögdinnye 6,2 g cukrot tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A cukortartalom mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legmagasabb cukortartalmú étel a görögdinnye, amely 9,55 g-ot tartalmaz 1 csészében, golyóban (vagy 154 g-ban). Az adag ajánlott napi értékének százalékos aránya 11%. Ehhez a kalória tartalom 46,2 kcal, a fehérjetartalom 0,94 g, a zsírtartalom 0,23 g és a szénhidráttartalom 11,63 g.