Cukorbetegség és repedezett ujjbegyek: Mindenki kezének segítségre van szüksége

A cukorbetegek olyanok, mint mindenki más, csak sokkal inkább. Ez a felismerés lassan növekedett a fejemben, amikor elkezdtem értékelni, hogy bár folyamatosan arról beszélünk, hogy cukorbetegeknek szükségük van rendszeres testmozgásra, jó táplálkozásra és súlykontrollra, mindenkinek erre is szüksége van.

ujjhegyek

Még a cukorbetegség szövődményei is intenzívebb megnyilvánulásai annak, amit bárki megtapasztalhat. Például a bőrünkkel gyakran tapasztalt problémák hasonlóak ahhoz, amit szinte mindenki tapasztal, bár talán gyakrabban vagy súlyosabban éljük meg őket.

A magas vércukorszint biztosan megnehezítheti a sebek ellenőrzését. De saját tapasztalataim alapján tudom, hogy még akkor is, ha kontrolláltam a vércukorszintemet, a kezeim ugyanolyan szárazak és repedezettek lehetnek, mint valaha voltak. Talán inkább.

Talán ez a tél tipikus szárazsága. Talán ez a különleges szárazság, ahol az elmúlt három-négy évben éltem. Talán azért, mert most aktívabb vagyok kint. De az biztos, hogy a kezemnek segítségre van szüksége.

És mindenkinek segítségre van szüksége. Bőrgyógyászom, Yan Isabel Zhu, ezt hangsúlyozta nekem a múlt hónapban, amikor ellenőrizte, hogy bőrrákom van-e, mint évente legalább egyszer. "Mindannyiunknak vékony kéz- és bőrkrémet kell felvinni minden alkalommal, amikor mosunk kezet" - mondta nekem egy nemrégiben végzett ellenőrzés során. - Minden évszakban és az ország minden részén.

A kéz- és bőrkrém alkalmazása minden alkalommal, amikor kezet mosok, kihívást jelentett. Jó fiú voltam. Rendszeresen mosok kezet - beleértve minden alkalommal, amikor mosdóba megyek, vagy kívülről jövök a helyembe. Ezzel elkerülhető a sok probléma.

De problémákat is okoz. A kezem rettenetesen kiszárad, és gyakran repedések alakulnak ki.

Nyilvánvalóan ezek a "hasított ujjbegyek" iszonyatosan gyakori probléma a cukorbetegségben szenvedők és a cukorbetegek körében egyaránt. A "Népi gyógyszertár Joe-val és Terry Graedonnal" nemrégiben megjelent rovata számos olvasói javaslatot hozott.

Nem kételkedem abban, hogy sok jó módszerünk van a repedések vagy az ujjhegyek elszakadásának megelőzésére vagy legalább minimalizálására. De emlékeznünk kell arra, hogy kövessük a bőrgyógyász tanácsomat, hogy minden alkalommal mossunk kezet a krémmel. És akkor is, amikor nem.

Amikor ezt írom, van egy pár hasított ujjhegyem, ami kissé fájdalmasá teszi a gépelést, és fertőzésre és gyulladásra hívja fel a figyelmet. A kézkrémet mindig alkalmaztam, amikor kezet mostam, de most visszatértem egy hátizsákos kirándulásról, ahol bár nem mostam kezet, sokkal jobban kitettem őket az elemeknek, mint általában, és nem sikerült bekenni rendszeresen.

Mindennek nekem az a nehéz része, hogy melyik kéz- és bőrkrémet kell használni. Bár sok közül választhatunk, azt hiszem, a legjobb elkerülni azokat, amelyek potenciálisan káros vegyi anyagokat, ftalátokat és parabéneket tartalmaznak.

Meglepően sok kéz- és bőrkrém, köztük néhány, amelyek kifejezetten "diabéteszes bőrterápiának" vannak kialakítva, parabéneket tartalmaznak - több néven, például metilparabén, propilparabén, etilparabén és butilparabén. Kedvenc Certified Diabetes Pedagógusom ajánlására most kerülöm az összes ilyen terméket.

De sok alternatívánk van, és még a növényi olajok is, például a tiszta kókuszdió, segíthetnek, ha nincs más kéznél. Ennek ellenére a bőrápolási termékek sajnos zsírosak és túl sokáig tartanak, amíg a fekvőbetegek belemennek a bőrükbe.

A CDE-m egy ingyenes mintát adott egy zsíros termékből, amelyet elviselek, amikor szükségem van rá. Miután repedések keletkeztek az ujjaimban, el tudom viselni egy ilyen termék, az eucerini Aquaphor gyógyító kenőcs zsíros kellemetlenségeit, mert olyan jól működik nekem.

Amit ajánl, az a "Vanicream hidratáló bőrkrém". Míg azt mondta nekem, hogy Costconak van a legjobb áron, a szomszédos gyógyszertáramban is megtaláltam. Most egy csövet tartok minden mosogatón a helyemen, hogy emlékeztessem arra, hogy a krém követi a vizet. Így kevésbé zavaró. Nagyon jó - amikor erre emlékszem, mint mindenkire, nekem is ezt kell használnom.

David Mendosa újságíró volt, aki 1994-ben megtudta, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van, amelyről kizárólagosan írt. 2017 májusában halt meg egy rövid, cukorbetegséggel nem összefüggő betegség után. Több ezer cukorbeteg cikket, két könyvet írt róla, létrehozta az egyik első cukorbetegséggel foglalkozó weboldalt, és havi hírlevelet adott ki a „Diabetes Update” címmel. Nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendje, az A1C-szint 5,3 és a BMI 19,8-os volt, haláláig remisszióban tartotta cukorbetegségét haláláig.