Derék és magasság arány kalkulátor

Mi a derék-magasság arány?
A derék és a magasság aránya jelzi az elhízás, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatait. Ezt úgy kapjuk meg, hogy elosztjuk a derék méretét a magassággal. A férfiaknak és a nőknek meg kell tartaniuk a derékbőségüket, legfeljebb a magasságuk felét.

derék

A derék és a magasság arányát nem szabad összetéveszteni a „derék és a csípő arányával”, amelyet a testzsíreloszlás mérésére használnak. Mindkettő azonban felhasználható a lehetséges egészségügyi problémák szűrésére. A derék kerületének közvetlen összefüggése van a szívbetegség kialakulásának kockázatával, mert ez méri a belső szervek és a törzs között felhalmozódott zsír kritikus szintjét, vagyis a zsigeri zsírt. A zsigeri zsír közvetlenül kapcsolódik a stroke-hoz és a szívbetegségekhez. Nagyobb a derék kerülete, annál magasabb a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és a magas vérnyomás morbiditása és mortalitása.

A derék-magasság arány mutató korosztálytól függetlenül egyaránt érvényes gyermekekre és felnőttekre, bár a derék kerülete, a magasság és a derék-magasság arány paraméterei fajok és etnikumok szerint változhatnak.

Használat Medindia derék és magasság arány kalkulátor hogy ismerje a test alakját, a derekát és a magasságát.

Mi a testformád? 'ALMA' vagy 'KÖRTE'?
Az alma alakú testek nagyobb derekúak és a has körüli súlyfelesleggel rendelkeznek, míg a körte alakú test nagyobb súlyt visel a csípő körül, keskenyebb derékkal. Az „almák” több zsírral rendelkeznek a derék régióban, mint a „körte”.

A körte alakú testről úgy gondolják, hogy csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegségek és más metabolikus szövődmények kockázatát. Másrészt az alma alakú ember a hasi zsír feleslegét hordozza (közel a szívhez, a májhoz és a veséhez), ezért sokkal nagyobb az egészségügyi kockázat.

A derékbőség a magasságától és testalkatától függetlenül a szívbetegségek kockázati tényezőjének számít a következő esetekben:

  • Férfiak: 94 cm felett (kb. 37 hüvelyk)
  • Nők: 80 cm felett (kb. 31,5 hüvelyk)
Hogyan mérhető a derék-magasság arány
  • Helyezze a mérőszalagot közvetlenül a bőrére
  • Mérje meg a derekát úgy, hogy a szalagot vízszintesen félúton helyezi el a legalacsonyabb borda és a csípőcsont teteje között
  • Lélegezzen ki normálisan és végezze el a mérést.
  • Tartsa enyhén a szalagot, hogy ne nyomja össze a bőrét
  • Mérje meg a megfelelő magasságot egyenesen állva.